抽筋之后，腿一直疼。
肌肉抽筋是腿部抽筋的原因，这是因为此时肌肉被迫自行收缩。这种肌肉自发的强制收缩在小腿和脚趾上很常见，发作时总让患者觉得难以忍受。如果你半夜抽筋，它总会把你吵醒。有的人可以很快缓解抽筋，有的人却长期不能缓解疼痛。
抽筋之后，腿总是疼。原因之一是抽筋后，抽筋部位的肌肉僵硬，血液暂时无法正常循环。如果此时腿部肌肉没有放松，他就会一直处于紧绷状态，以至于第一天抽筋后，患者第二天经常会感觉腿部肌肉酸痛。
抽筋腿老疼还有一个原因，就是抽筋过程中肌肉自发收缩时，小腿肌肉被强制牵拉，这样小腿疼以后会持续好几天。
还有一个原因是很多人腿抽筋后没有适当的休息，稍微缓解后马上走路，或者继续运动，这样在那个时候就不会有太大的感觉。散步运动后，休息一段时间后会逐渐感到小腿疼痛。
抽筋后小腿总是疼怎么办？
小腿抽筋总是会突然发作。他们不分场合和时间，甚至在你睡觉的时候，偷偷攻击你。每当小腿抽筋时，都是由于小腿肌肉不受控制的紧张造成的。所以后腿一直抽筋怎么办？
小腿抽筋发生后如果腿还疼，可以在疼的部位热敷。用热水浸泡过的毛巾，或者装满热水的热水袋敷在脚和腿上，可以放松紧绷的肌肉，使血液循环更加顺畅，可以有效缓解疼痛。
除了热敷，还可以适当按摩疼痛部位。按摩还通过促进血液循环，放松小腿肌肉，起到缓解疼痛的作用。
如果能在小腿抽筋后立即做肌肉拉伸，可以缓解此时正在收缩的肌肉，从而缓解小腿抽筋和腿部疼痛。
小腿抽筋一直很痛，用热水泡脚可以缓解。泡脚时，水量不要超过痛的部位。热水可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。
腿抽筋也可能是某些疾病的症状，所以如果经常发生腿抽筋，那么投资后的腿痛会很长一段时间难以缓解，应该就医，找出原因。
腿抽筋的原因
说到腿抽筋，现在很多人把腿抽筋和补钙联系在一起。人体缺钙确实会引起腿抽筋，但并不是所有人都有腿抽筋，都是缺钙引起的。腿抽筋有以下几个原因：
第一，休息不足，休息过多。如果运动量过大，运动时间过长，下肢肌肉会过度疲劳，造成乳酸堆积，睡眠不足容易造成乳酸堆积，容易导致肌肉痉挛，腿部抽筋。但是如果休息过多，睡眠时间过长，人体的血液循环就会变慢，这样体内就会积累大量的二氧化碳，也会引起腿抽筋。
第二，电解质紊乱。人体内大量水分和盐分流失，却得不到及时补充。导致体内体液和电解质缺乏，废物无法代谢，就会在体内越积越多，肌肉局部血液循环越来越差，从而引起腿抽筋。
第三，冷刺激。低温环境下的体育锻炼，运动前准备不足，晚上睡觉时踢掉被子，这些情况都会导致受凉后小腿肌肉抽筋。
第四，姿势不好。有些姿势保持太久，小腿肌肉会处于绝对放松的状态，会造成小腿肌肉的被动痉挛，比如长时间俯卧，脚会碰到床等等。
第五，器质性疾病。癫痫、狂犬病、动脉粥样硬化，这些疾病都容易引起肌肉痉挛。
如何快速缓解腿部抽筋？
许多年轻人在夏天运动时大量出汗。在这种情况下，腿抽筋是非常容易发生的。还有人在游泳，一切正常的时候突然腿抽筋，这是非常危险的事故。那么腿抽筋怎么快速缓解呢？当腿部抽筋时，快速缓解的方法其实很简单。只要能反其道而行之，把脚趾往抽筋的反方向拉，这样一两分钟后抽筋就能缓解。
此外，您可以尝试以下方法：
第一种方法：改卧为坐，将抽筋的腿尽量伸直，用手掌托住前脚掌，忍住疼痛，将脚踝向外侧旋转，疼痛立即缓解。一定要轮岗一次成功，不要轮岗一周就停下来。如果左腿抽筋，应该逆时针旋转，右腿顺时针旋转。旋转时要注意用力，鞋底向上倾斜要最大。
第二种方法：按压小腿排肠肌的头部神经。肠肌头的附着点在内侧膝关节的两侧。小腿抽筋的时候。可以用大拇指找到小腿两侧的肌根。如果你摸到了坚硬突出的部分，说明你找到了正确的位置。找到后要用力按。按压会使神经平静，泵血会停止，疼痛会很快消失。
游泳时如果抽筋，要尽量伸直大腿，用手向身体方向拉大拇指，也就是脚后跟要往前推。如果一次不行，就反复做几次，但是记得每次都要出水换气。
少年腿抽筋会长高吗？
青春期是人体生长发育的高峰期。这期间，很多孩子会反应自己的腿经常抽筋。少年腿抽筋是什么问题？这是它在成长的标志吗？
青少年非常容易腿抽筋，尤其是在晚上。大多数情况下，这个时期孩子的腿抽筋是因为孩子身体的生长发育处于活跃期，所以对营养物质的需求量特别大，消耗量也大，容易造成缺钙，所以孩子的腿抽筋比较容易。因为这个时期的孩子生长发育旺盛，从某种角度来说，少年腿抽筋可以说明他们长高了。除了缺钙，青少年腿部抽筋还有其他原因。
青春期是人的花季。在这期间，孩子们有很多活动。如果他们在睡觉前做大量的运动，腿部肌肉会非常疲劳，所以晚上非常容易腿抽筋。
如果睡前大量出汗，大量的盐分会随着汗液排出体外，身体会出现轻微的电解质失衡，在这种情况下肌肉细胞会变得特别兴奋，也会造成孩子腿部抽筋。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。