骨质增生需要注意什么？
骨质增生不是中老年人的专利，现在年轻的骨质增生患者越来越多。随着电脑和手机在生活中的普及，这些电子产品已经成为年轻人生活中不可分割的一部分。上班时间坐在电脑前，下班后玩手机，会让年轻人更快患上骨质增生。那么对于骨质增生应该注意什么呢？
1.注意生活中不要长时间保持一个姿势。比如看电视、看书、用电脑是很多人的投资，长时间低着头工作甚至长时间吹空调。如果钙摄入量少，不仅容易引起骨质增生，还会加重骨质增生。
2.骨质增生的原因除了姿势和先天性颈椎发育不良，头部外伤也会引起颈椎骨质增生和颈椎病。所以在生活中，要加强对外伤的保护。
第三，骨质增生患者不宜过度运动，尤其是肥胖患者。否则过度运动会迅速储存钙质，脚跟处容易发生骨质增生。另外，过度运动会加速膝关节的退化。骨质增生的女性要注意少穿高跟鞋。
4.腰椎骨质增生患者应尽量坐在有椅背的沙发或椅子上，靠在椅背上，否则容易使腰椎受到压迫而引起代偿性骨质增生或引起骨质增生。腰椎骨质增生，患者也要注意，掉在地上的物体要蹲下来，切忌直接弯腰去拿东西。睡姿不好，床垫太软或太硬都会加速腰椎的退变。
第五，骨质增生患者应避免食用橘子类水果，酒、糖、咖啡已避免，否则会破坏体内矿物质平衡，加重骨质增生。
骨质增生需要手术吗？
一般只要通过x光片确诊骨质增生，大多数人都比较害怕，因为在大多数人的印象里，只要身上有多余的东西，就意味着需要手术。但其实患者不用担心，骨质增生是很常见的。而且骨质增生不一定需要手术治疗。
其实骨质增生是一种适应性变化。因为人在生活中的活动必然会对骨骼造成摩擦刺激，骨骼会自我修复和调整以适应这种变化，而这种修复和调整会改变骨骼的形状，所以从这个角度来说，骨质增生并不是多余的生长。在这种情况下，骨质增生不能称之为疾病，大部分骨质增生不会引起人的不适，也不会诱发其他疾病。
如果骨质增生不引起四肢麻木疼痛，关节功能正常，则不必考虑手术治疗。手术说到底是一种创伤性治疗，大部分骨质增生都没有必要用手术。因此，骨质增生患者不必过于担心。
腰椎骨质增生能治好吗？
人年纪大了，身体机能退化，容易出现各种问题。骨关节病是中老年人最常见的疾病。很多老年人都出现了严重的腰椎骨质增生。那么腰椎骨质增生能治好吗？
腰椎骨质增生本身不是病，就像我们老了皮肤上会有白发和皱纹一样，是正常的生理变化。与白发、皱纹不同的是骨质增生，需要拍照才能发现它的存在。作为腰椎骨质增生患者，没有必要对腰椎骨质增生施加太大的压力。如果腰椎骨质增生没有压迫周围神经，不需要特殊治疗。如果腰椎骨质增生已经压迫到神经和血管，就是患者下肢麻木疼痛，即使正常行走都非常困难的现象，那么这样的正常生活受到影响，治疗腰椎骨质增生是必然的。手术可以移除增生的骨骼，释放受压的组织。腰椎骨质增生可以通过手术治疗治愈。
只要有人活在这个世界上，骨质增生就不可避免。所以骨质增生是正常的。如果不给身体带来不适，那就顺其自然吧。
骨质增生和缺钙有关吗？
许多人都与钙缺乏有关的骨骼问题。有人认为骨质增生是因为缺钙，但这其实是对骨质增生的误解。
骨质增生是身体退化过程中的正常现象，也与人的关节磨损有关。缺钙也是导致骨质增生的一个因素，但是骨质增生的原因有很多。
人体内约99%的钙储存在人体骨骼中，另外1%会随血液迁移。如果某些特殊原因导致骨骼中的钙流失到血液中，那么骨骼就会“想办法”去争夺和流失血液中的钙。被拿回来的钙，放置不当使其堆积在一定区域，所以会引起骨质增生。
很多人在知道骨质增生与缺钙有关时，会马上补钙治疗骨质增生。但是用补钙的方法来治疗骨质增生是错误的想法。骨质增生的原因很多，很多不可抗拒的因素也是推高股指泛滥的重要原因。其实骨质增生从某些角度来说是有益于人的健康的。可以弥补人的骨骼在生活中造成的磨损，使人能够正常活动。所以，如果骨质增生对患者没有任何伤害，没有任何症状，可以忽略不计。
骨质增生吃什么好？
作为骨质增生的高发人群，有很多老年人在骨质增生特别严重的时候，其实并不适合手术治疗骨质增生。这样，在生活中通过食疗来缓解骨质增生引起的症状是非常必要的。那么骨质增生应该吃什么呢？
1.骨质增生患者应多吃富含钙和维生素d的食物，如奶制品、豆制品、栗子、虾皮等。也可以服用适量的钙片。钙片可以在睡前服用，吸收效果最好，有利于睡眠。
2.多吃富含抗氧化剂的食物。如木瓜、芒果、葡萄、香蕉、白菜等。
3.如果增生引起炎症，可以多吃消炎的食物，如蓝莓、海带三文鱼等。
其实日常生活中骨质增生患者的饮食并没有什么特别的禁忌，只要注意所吃食物的营养均衡就可以了。另外，在骨质增生的急性期，患者要注意减少活动量。如果骨质增生还没有给人带来症状，那么预防症状的最好方法就是适度运动。需要注意的是，运动量过少和过多对骨质增生都是非常有害的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。