月经是女性朋友的生理现象，青春期月经开始后会持续几十年。女性一定要重视月经，如果出现异常，需要尽快调理或治疗。那么，有什么办法可以让月经恢复正常呢？
现在很多女性都有月经不调的情况，比如月经紊乱，月经血过多，月经血过少。想要让月经恢复正常，需要去医院检查，这样才能找到月经异常的原因，然后才能进行针对性的治疗和调理。如果是妇科疾病引起的，就要科学治疗疾病。
要想让月经尽快恢复正常，除了积极治疗，平时的护理也很重要。比如日常生活中要管住自己的嘴，不要吃生冷的食物，而要选择温补性比较好的食物，比如鸡肉、桂圆、牛肉等，这些食物对调经很有帮助。
想要身体健康，就要多做运动，这样可以起到强身健体的作用，还可以促进血液循环，使气血运行更加顺畅。如果女性月经异常，比如月经量少，可以通过平时慢跑来调节。每个人每天慢跑半小时，只要坚持半年以上，月经量少的情况就能得到缓解。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。