骨膜炎怎么治疗？
骨膜炎是怎么来的？很多人不知道吧？确诊了才意识到！
其实骨膜炎是由于骨膜和骨膜血管的扩张、充血、水肿或骨膜下出血引起的。骨膜炎可引起应激性骨膜损伤或细菌入侵，即感染性骨膜损伤。我该怎么对待这样的情况？
1、及时诊断
骨膜炎主要是关节肿胀，自然引起疼痛，甚至功能障碍，肌肉萎缩。但也有部分患者没有意识到或者没有诊断出来，失去了最佳的治疗时机。
2.及时综合治疗
一般确诊后，及时治疗很重要！具体治疗要由主治医生安排。
3.适时的功能锻炼
在治疗过程中，除了积极配合治疗外，还应同时进行功能锻炼，以便更好的恢复，进一步避免后期的其他并发症。
因此，及时诊断、及时综合治疗、及时功能锻炼对治疗非常重要。
骨膜炎的原因
很多人想知道为什么会有骨膜炎。你为什么平白无故就躺下了？了解骨膜炎的病因，才能从根本上预防它的发生！
1.运动量的变化
在平时，如果你属于体力活动较少的人，一般四肢的协调能力会相对较差。如果突然加大运动量，或者加大运动难度，比如跳跃、跑步等。时间久了，骨膜和骨膜血管会在这个过程中扩张、充血、水肿，进一步导致骨膜增生和炎症改变。
2.创伤后感染
这个原因也是直接原因，就是外伤后化脓性细菌感染。
3.身体不适
这是一个普遍的原因。我们在运动的时候，突然做剧烈运动，不注意热身，会让身体无法快速适应。这样的运动会造成损伤，骨膜炎就是这样造成的。
你知道为什么，你知道如何保护自己吗？
骨膜炎的表现是什么？
所有的疾病都有自己的表现，骨膜炎也不例外。那么，骨膜炎的表现是什么呢？
1.一般性能
骨膜炎发生时，可能会使人感到全身酸痛，甚至没有食欲、发热、昏迷等。在这种情况下，甚至会出现贫血、脱水和酸中毒。
2.局部疼
骨膜炎引起局部疼痛、肌肉保护性痉挛和运动障碍。而且患部还会有肿胀和明显的压痛。
具体表现会根据部位不同而有所不同，所以要看是小腿、膝盖还是肘部的骨膜炎。但要有初步的了解，才能采取应急措施。
骨膜炎可以预防吗？
很多疾病是可以预防的，那么骨膜炎可以吗？你当然可以！具体怎么预防？
1.锻炼是合理的
运动前要做好运动准备，增强小腿的适应能力，不要一下子用力太大，也就是多运动。在进行体育锻炼时，要遵循循序渐进的原则，跑跳时放松，落地时注意缓冲，运动后按摩放松肌肉，消除疲劳。
2.坚持健康检查。
定期健康体检，对于从事腰部运动的工作者，如运动员、杂技演员等，需要在日常生活中加强对腰背部的保护，防止重复受伤。
3.纠正不良姿势
骨膜炎会伴有一些不规律的动作，所以要纠正不良姿势，避免长时间坐着。
4.保持正常体重
避免超重，因为每个骨骼和关节都是密切相关的。
最后需要注意的是，一旦骨膜炎发作，不要再按摩，以免刺激骨膜引起反应性增厚，延长愈合时间。
骨膜炎运动注意什么？
在预防的过程中，还需要注意运动的合理性。然后，骨膜炎发生后，有时候为了恢复，还是要进行一些运动。在这个过程中需要注意什么？
1.注意心理健康
当然，骨膜炎的发生会引起身体不适。这个时候也要注意心理健康，克服恐惧心理，相信通过自己的努力，一定可以恢复的很好。
2.注意做好准备。
运动前要做好充分的准备，让身体发热，减少肌肉停滞。同时，运动时要掌握各种姿势和力量，不要过度运动。
3、运动鞋也要注意
当然，我们需要注意鞋子的选择。运动时要尽量选择弹性较好的鞋子，减少身体重力下落带来的震动。
4.注意不要按摩。
我们在运动的时候，会有肌肉紧张或者肌肉酸痛的感觉，但是这个时候要注意，全身心的按摩是不可取的。
这些还是需要注意的，为了更好的告别骨膜炎！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。