流感的传播途径
众所周知，流感是一种传染性很强的疾病，所以我们在谈论流感的时候，必然会看流感的传播途径，从而更好的做好预防工作，不让它影响到自己和家人。那么流感的传播途径有哪些呢？
1.飞沫传播
流感病毒通过空气中的飞沫传播是一种非常常见的传播方式。携带流感病毒的人在说话、打喷嚏，包括咳嗽时，会从嘴里吐出来。流感病毒潜伏在呕吐物中。如果健康人近距离与患者交谈或与患者一起工作，有很大可能会感染流感。
2.联系通信
接触和传播的途径也很常见。例如，如果任何家庭成员患了流感，他就是病毒携带者。此时，如果其他家庭成员共用餐具，与患者有身体接触，也容易被感染。
3.空气传播
流感也可以通过空气传播。特别是在流感高发期，流感病毒随着患者的呼吸和吐沫将病毒释放到空气中，使空气中弥漫着大量的流感病毒。如果健康的人在这个时候去一些人多的公共场所，是相当容易被感染的。
流感的症状
很多人认不出流感的症状，往往因为错过了治疗流感的最佳时机而延误病情。为了让大家更好的了解自己的病情，下面小编就带大家了解一下流感的症状有哪些。
流行性感冒的常见症状有：咳嗽带痰、持续流鼻涕、发烧和虚弱等。流感通常有七天左右的潜伏期，有些会在两到四天后发病。不同类型的流感导致不同的症状。
1.单纯性流感
患有简单流感的人通常会急性发作，并期待发生意外。发病后怕冷，高烧，通常体温会达到39-40。同时，它们还常常伴有头痛、全身酸痛、感觉极度虚弱、食欲不振、喉咙痛、咳嗽、鼻塞和流鼻涕等。这些患者常有眼角潮红和轻度充血。如果患者没有其他并发症，一般在发病3-4天后，体温会慢慢下降，其他症状会有所改善，但咳嗽和体力恢复可能较慢，一般需要1-2周。
2.肺炎流感
肺炎型流感实际上是病毒性肺炎，老人、儿童和患过心肺疾病的人属于多个人群。通常的症状是：高热、剧烈咳嗽带血、脓痰、气短、肺部可闻及湿罗音。
3.有毒流感
甲型流感中毒死亡率极高。主要症状是：持续高热，呼吸衰竭，甚至休克。患者的中枢神经系统会受到损伤，出现弥漫性血管内凝血。可以说，中毒性流感的所有症状都非常严重。
4.胃肠流感
胃肠道甲型流感患者常见于儿童，通常伴有发热、腹痛、呕吐和腹泻。
流感和感冒的区别
很多人认为流感就是感冒，感冒就等于流感，这是非常错误的。感冒和流感的区别其实很大。边肖教你如何识别感冒和流感。
1.感冒
普通感冒通常一年可以发作几次，鼻腔是普通感冒的首要目标，通常只影响呼吸系统。人在着凉、过度疲劳、被雨水淋湿后，由于免疫力下降，容易发生感冒。症状也不是很突出。打喷嚏、咳嗽、鼻塞等。这些是常见的主要症状。如果病情恶化，会出现头痛、发烧等。通常低热较多，但少见高热。普通感冒的症状一般较轻，不会危及生命。
一般情况下，感冒是不会传染的，所以很少会有一大批人同时感冒。另外，感冒是自限性疾病，可以自愈。
2.流行性感冒
与感冒不同，流感的症状通常表现在全身。除了高烧、乏力、疼痛、胸闷、怕冷、咳嗽、头痛、呕吐、食欲不振等症状外，各种并发症，如肺炎、中耳炎等甚至会危及生命。
流感病毒传染性强，传播途径广，潜伏期1-7天。因此，患流感的人应谨慎对待，及时就医，以免造成严重后果。
得了流感应该吃什么食物？
流感治疗除了住院吃药，注意饮食调节也有助于患者恢复。那么感冒后应该吃什么食物呢？
1.宜吃容易消化的流质食物，如汤、米粥、鸡蛋羹、热牛奶等。
2.饮食要清淡无油，既能满足人体营养需求，又能刺激食欲。
3.多喝水，保证身体不缺水。还可以多喝酸性果汁，比如山楂汁、猕猴桃汁等，可以增加食欲。
4.多吃富含维生素C和维生素E的食物，多吃红色食物，如西红柿、苹果等，可以预防流感。
5.多吃几次小餐。如果退烧后食欲恢复，可将流质食物改为半流质，如面汤、馄饨、青菜挂面等。
6.多吃深色蔬菜和水果。一般来说，蔬菜颜色越深，营养越丰富。因为绿叶蔬菜富含抗氧化剂，可以缓解流感引起的症状。此外，蔬菜和水果中含有丰富的胡萝卜素，可以使人体的黏膜更加坚固。水果中还含有大量的维生素C，可以提高人的免疫力，帮助人抵抗细菌和病毒。
如何预防流感
得流感真的很难。其实不仅仅是流感。不管什么病，从根源上预防才是关键。那么预防流感应该怎么做呢？
1.注意个人卫生，勤洗手，戴口罩。
注意个人卫生对预防流感非常重要。相信大家都已经知道了流感病毒的传播途径，大部分流感都是因为手接触病毒引起的，所以要注意洗手。吃饭前要洗手，尽量避免手和眼睛、鼻子、嘴巴直接接触。出门戴口罩。虽然戴口罩不能完全阻挡病毒，但可以有效降低感染几率。
2.注意空气流通
在空气不流通的地方，流感病毒更容易传播，所以经常需要开窗通风，保持室内空气流通，可以降低室内病毒的浓度，从而减少病毒的感染。平时尽量在露天或者有空气流通的环境中活动，少在空气不流通的地方逗留，少去人多的公共场所。
3.注意你的日常饮食
合理膳食，均衡营养，可以提高免疫力，从而达到预防流感的目的。
4.注意个人锻炼
加强体育锻炼，增强体质，可以有效提高人体抵抗病毒的能力。
好好休息
如果你太累了，身体的抵抗力就会下降，同时也会给病毒攻击你身体的机会。在生活中，无论做什么，都要懂得适可而止，让自己有足够的睡眠，让身体得到足够的休息。
6.预防流感的适当疫苗接种
接种流感疫苗是预防甲型流感感染的有效方法。接种疫苗后并不是马上就免疫，因为大约两周后才会产生抗体。甲型流感疫苗应该每年接种一次，因为病毒在变异，疫苗也会相应改进。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。