流感预防
预防流感非常重要，可以减少流感疾病的传染。以下是预防流感的方法：
1.接种流感疫苗。接种疫苗是目前预防流感最有效的方法。可以给重点人群接种流感疫苗，比如老人、儿童、有基础疾病的人。流感属于第二类自费疫苗。然而，由于流感病毒容易变异，每年的流感疫苗要到10月份才能上市。因此，建议市民在每年1月后，自愿自费进行流感疫苗接种。
2.保持良好的个人和环境卫生。比如勤洗手，避免用脏手接触嘴巴、眼睛和鼻子。
3.打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手帕捂住口鼻，以免溅到和污染他人，注意咳嗽礼仪。流感患者在家或在路上戴口罩，以避免感染。
4.保持室内空气流通，避免去公共场所或戴口罩。
5、均衡饮食，避免过度疲劳，适量运动，提高身体抵抗力。
6.多吃维生素E和C维生素E和维生素C是人体免疫物质的成分，对人体免疫系统非常重要，但它们存在于动物脂肪和植物油中。对于吃肉少，不爱吃肉的人，要补充一些维生素E和维生素C的补充。维生素C可以减轻感冒的症状和程度，所以可以口服，但不能过量。
7.如果晚上睡觉前想喝酒，那就喝吧。英国一项研究显示，即使感染病毒也能少量饮酒的人比绝对戒酒的人抵抗力更强，感冒几率可降低65%。所以如果你没怀孕，没必要戒酒，不妨喝一杯。
8.充足的睡眠可以大大提高人的抗寒能力。在美国圣地亚哥的一项实验中，42名志愿者在午夜后入睡，第二天免疫力下降了30%。然后，让他们睡8个小时，免疫力就完全恢复了。
9.定期消毒环境，防止空气或环境中的感染。消毒方法如下：
(1)熏蒸法
将生活消毒剂储存在塑料容器中，每隔15平方米在房间或办公室放置一个。有人停留或工作时，保持空气流通。
关门半小时以上没人更明显。
(2)洗涤方法
稀释生活消毒剂，清洗地板，宠物或动物排泄物，擦拭宠物或家畜，或清洗塑料餐具。
(3)喷雾法
稀释消毒水，将塑料喷壶喷在消毒处。
流感症状
流感是冬天常见的疾病。流感的一般症状是什么？让我们来看看：
流感是由流感病毒引起的呼吸道疾病。流感病毒可分为A型、B型和c型，流感一般起病非常迅速，全身症状严重，持续发热。有时体温可达3939至40，并伴有畏寒、头痛、肌肉酸痛，流鼻涕、咳嗽症状相对较轻。严重者可出现肺炎、呼吸困难、休克甚至死亡等并发症。
早期症状：发热、寒战、高体温、头痛、头晕、全身酸痛、疲劳等类似中毒症状。伴有咽痛、流鼻涕、流泪、咳嗽等呼吸道症状。
少数患者厌食，伴有腹痛、腹胀、呕吐和腹泻。
后期症状：可以看到孩子高烧；小儿喉气管炎部分表现，严重者气道阻塞；
新生儿感冒少见，但常表现为败血症，如嗜睡、拒奶、呼吸暂停等。常伴有肺炎，死亡率高。
流感预防措施
流行性感冒通常需要很长时间才能康复。我们应该提前采取预防措施来避免流感。下面我们就来详细了解一下流感的预防措施。
大部分流感症状会在3到7天内好转，但出现喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎、心肌炎、脑炎等并发症时可能就麻烦了。严重的流感是危险的。经常出现肺炎、呼吸困难甚至死亡。
在此提醒家长，如果孩子持续发烧，尤其是发烧39度以上，精神不佳，食欲不振，恶心呕吐或腹泻，一定要去医院。
此外，学生和儿童在流感后应在家休息。一方面，孩子有足够的休息是很重要的。保证充足的休息和睡眠，可以缓解症状，促进疾病的自愈。
另一方面，家庭隔离可以防止交叉感染和将病毒传播给他人。
喝什么预防流感？
预防流感在饮食上应该注意什么？下面介绍一下预防流感喝什么？
1.三豆汤
红豆、绿豆、白豆各30g，清水洗500ml，煮熟，吃豆汤。功能：解毒，健脾，利尿。适用于脾虚、湿热、便溏的易感人群。
2.四红汤
生赤小豆、赤小豆、大枣各30克，洗净，加水500毫升，煮熟，加适量红糖，吃枣肉、花生。豆汤有益气血，扶正祛邪，
适用于慢性病、体虚、气血不足、癌症患者的放化疗。
吃什么预防流感？
吃对预防流感也有帮助。那么，预防流感应该吃什么呢？下面详细介绍一下。
洋葱
洋葱是餐桌上经常吃的蔬菜。它的味道比较辣，但是杀菌效果很好，尤其是对流感病毒，还有很好的风寒感冒治疗功能。
橙子和橘子
除了有助于预防春季流感，富含维生素C的柑橘对常见的喉咙痛也非常有效。感冒期间，每天吃柑橘类维生素C总是有好处的。
蘑菇
蘑菇富含矿物质硒、核黄素、烟酸和大量抗氧化剂，是增强人体免疫力、帮助对抗感冒的有效武器。
杏仁
杏仁皮提取物可以帮助我们克服病毒感染，如普通感冒和流感。
小红萝卜
萝卜中含有萝卜素，对预防和缓解感冒症状有很好的作用，还可以做萝卜食疗，防止流感病毒的入侵。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。