骨骼发育(骨骼发育吃什么最好)

亲子生活 2年前 (2022) wanzi
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骨骼发育(骨骼发育吃什么最好)

骨骼发育呢?

骨骼的构成非常复杂和微妙,既支撑身体,又保护身体。骨骼的责任很重要,那么骨骼发育呢?

骨骼中有两种主要的化学成分,即有机物和无机物。儿童骨骼的化学成分与成人不同。成人骨骼中有机物和无机物的比例约为37,儿童骨骼中有机物和无机物的比例约为一半。

所以孩子的骨骼坚硬,有弹性,不易骨折,但容易弯曲变形。家长和家长要注意纠正孩子一些不健康的姿势,避免在体育活动和劳动中让孩子超负荷,以免畸形。

人体大部分骨骼都是通过软骨成骨来完成骨骼生长发育的过程。在胚胎早期,先形成软骨的雏形,然后在软骨的中部开始骨化。随着年龄的增长,骺软骨不断增生骨化,使骨骼变粗,从而身体长高。

脊椎的发育时间最长,一般要到青春期开始才定型。14岁前椎体全是软骨,15岁左右椎体间充满新的骨化点。只有在20~25岁左右全身骨骼和骨骺连为一体,骨化过程完成,骨骼生长停止。

在骨骼生长发育过程中,还受到内外环境的影响,如脑垂体分泌的生长激素、促甲状腺激素、性腺激素等,对骨骼的生长和成熟起着重要作用。维生素A、D、C也与骨骼生长和代谢密切相关。

骨骼发育的过程

婴儿的骨骼坚硬而有弹性。尤其是两岁以下的孩子刚学会走路,家长长时间单方面领走,孩子重心容易偏移,对骨骼发育不利。那么骨骼发育的过程是怎样的呢?

脊椎骨骼的发育对新生儿童最为关键,决定了儿童的坐、站、走等基本行为。这一时期其发育速度快于四肢,其发育过程伴随着儿童动作的变化。

比如孩子2 ~ 3个月会抬头,6 ~ 7个月会独坐,8 ~ 9个月会爬,10 ~ 11个月会站起来,12 ~ 16个月会走路。这些都反映了骨骼发育的程度。因此,在此期间,家长要特别注意孩子的行为,以免出现影响孩子骨骼正常发育的不良行为,如骨形畸形等。

四肢长骨的发育对人体身高非常重要,因为它的长度会直接影响我们的身高。四肢的长骨结构可分为:骨干、骨骺和干骺端。而骺板(软骨板)位于骨干和干骺端的中间。骨骺由软骨组成,其中央部分首先骨化,称为骨化中心。

当人体长到17-18岁,也就是青春期即将结束的时候,四肢长骨的生长会减缓直至停止,这就意味着身高自然增长的时期结束了,骨骼也就定型了。你的自然身高和你一样多,自然变化的可能性很小。

骨骼发育的重要指标

一般人到了17、18岁,骨骼的生长就会变得缓慢。虽然自然长高的可能性很小,但是随着科技的发展,外力还是可以达到长高的目的。那么骨骼发育的重要指标是什么呢?

与身高相关的骨骼包括颅骨、脊柱和下肢长骨。

1.颅骨的发育

头骨随着大脑的发育而生长。颅骨的发育可以通过头围的大小、颅缝和囟门的闭合时间等来衡量。

出生时囟门太小或过早闭合,说明宝宝大脑发育有问题。囟门过大、闭合延迟也可能是病理情况,要咨询儿科医生做进一步检查。

2.脊柱的发育

婴儿出生后的第一年,脊柱的生长速度比四肢快。宝宝的运动发育要适应脊柱的发育,即宝宝2-3个月会抬头,6-7个月会独坐,8-9个月会爬,10-11个月会站立,12-16个月会走路。如果没有达到相应的年龄,宝宝也不要过早的学会坐和站,以免造成脊柱过度弯曲,也会影响身高。

3.长骨的发育

四肢的长骨结构分为三部分:骨干、骨骺和干骺端。在婴儿的整个生长发育过程中,骨骼的生长是在长骨两端的骨化中心和骨骺软骨板不断进行的,使骨骼的长度和高度逐渐增加。

骨骼发育不良怎么办

骨骼发育不良时,往往会导致孩子的身高问题。宝宝刚出生的时候,很多不良习惯或者父母没有照顾好都会导致宝宝骨骼发育不良。骨骼发育不良怎么办?

1.脊状突起

因为新生儿的身体比较柔软,当身体前倾时,背部更加明显。别担心。有时候,宝宝的背部似乎有侧弯现象,但大部分是正常的。

2.异常胸骨

特别是胸骨在腹部的左上方和右上方鼓起,好像有什么东西把它推出来了。这都是因为软骨发育不均衡,没什么大不了的。至于轻度鸡胸或者漏斗胸,不会阻碍身体的发育,所以不需要治疗。严重的需要观察到两岁以后,需要手术矫正。

3、歪脖子

这些是由产时压迫引起的,不需要治疗。但当颈部肌肉有肿块时,最好做理疗,继续观察是否会变成真正的肌性斜颈。如果有,需要在6个月到一岁左右做手术。

4、触发手指或拇指内收

新生儿的手指在出生时是紧绷的,随着时间的推移会慢慢松开。这时,有些家长会注意到孩子的拇指是弯曲的或内收的。当你搓几下或者用力拉的时候,你的手指可能会伸直。医生最好能看到这种现象。多锻炼手指,戴矫正手架,少数需要手术。

5.佝偻病,O型腿还是X型腿

这是新生儿最常见的生理现象,在学习站立或走路时会更明显。有些父母自己做决定。晚上睡觉的时候,他们用布条把腿绑在一起,希望能矫正过来,真的没有必要。以上情况在两岁以后会逐渐好转。除非“O”型腿特别严重,或者腿不对称,否则需要拍x光片或者抽血,以查明是否有佝偻病,以便进一步治疗。至于孩子学站立,脚向外旋转(外八字)很正常。

温馨提示:产伤患儿出生后,如果有一个肢体不太活动,就要检查是否有锁骨骨折或臂丛神经损伤。

如何促进骨骼发育

从小到大,每个人都梦想长高。高个子男生很帅,高个子女生很苗条。平时身边很多人都在抱怨自己的身高。那么如何才能促进骨骼发育呢?

1.健康饮食

营养是身体成长的首要因素。每天要保证蛋白质和钙的摄入。比如鱼、虾、豆制品都有优质蛋白质,还有牛奶、海带等。富含钙和磷的食物。另外,记得多晒太阳,这样钙容易吸收。尽量少零食,比如碳酸饮料,会让体内钙磷失衡,尤其是青少年,一定要少喝。早上一定要吃早餐,多喝牛奶。

2.充足睡眠。

科学证明,每天晚上10点到2点,人的身体是可以长高的。错过这个时间,长高就不容易了。

3.适度运动

有跳跃动作的足球和篮球对青少年很有帮助。学校的广播体操伸展运动可以帮助他们伸展身体。然而,重要的是改善你的健康,不要过度运动,这对你的身高不好,只要是合适的。当你工作空闲时,舒展一下身体对你的健康有好处。

4.值得指出的是,25岁以后基本不会再长高了,所以不要相信增高之类的产品。青少年过早服用激素不利于身体的生长。所以,促进骨骼生长不可盲目。

*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适,建议立即就医,以线下诊断的医疗诊疗为准。

版权声明:wanzi 发表于 2022年2月24日 下午7:19。
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