宝宝营养不良怎么办？
婴幼儿是人类大脑和身体器官发育最快的阶段。如果宝宝在这个阶段出现营养不良，会对身体的发育产生很大的影响，所以亲子生活一定要尽早检测和改善。宝宝营养不良怎么办？下面为您的亲子生活提供一些改善宝宝营养不良的具体方法。
1.改变喂养方式
年幼的婴儿不能清楚地表达自己的意图，因为他们的认知系统和语言系统还没有发育好。此时，亲子生活需要仔细观察宝宝的需求，及时改变不良的喂养方式，让宝宝更好地吸收食物中的营养。
2.调整食物种类
宝宝营养不良也可能是因为亲子生活喂的食物营养单一，或者因为口味不合宝宝胃口而吃的太少。所以在准备食物的时候，亲子生活不能按照自己的口味来决定。要根据宝宝的年龄和个人喜好，及时调整食物的种类和口味。当宝宝不配合喂食时，不要强迫宝宝吃完TA不喜欢的辅食。
3.调节宝宝的肠胃功能
肠胃功能不好还会导致宝宝不能很好地吸收食物中的营养，造成营养不良。如果宝宝符合这种症状，建议亲子生活多给宝宝吃健胃的食物，促进肠胃蠕动。如果肠胃疾病比较严重，应该尽早去医院。另外，肠胃不好的宝宝如果一次性吃太多的食物，会增加肠胃的负担，所以你要尽量少吃，尽量多餐。
4.多关注宝宝厌食症。
厌食症也会导致营养不良。但是厌食往往不是口味的问题，而是心理的问题。有的宝宝在吃饭的时候被喂食器强行喂食，宝宝会把这种不愉快的感觉和吃饭联系起来，长此以往容易导致厌食。所以在宝宝厌食的时候，亲子生活要善于引导，让TA喜欢吃东西。
5.警惕疾病
亲子生活也要检查宝宝是否患有疾病导致的营养不良，因为体内的疾病会影响宝宝对食物营养的摄入和吸收。一旦发现疾病，要尽早治疗，然后结合其他方法，帮助宝宝尽快康复。
宝宝营养不良的症状有哪些？
很多亲子生活非常关注宝宝的营养问题，却不知道如何判断宝宝是否营养不良。宝宝营养不良时有哪些明显的症状？请清楚记得你们的亲子生活。
第一，情绪变化。很多家长和孩子都不知道，当宝宝情绪不好的时候，尤其是情绪出现异常变化的时候，宝宝体内的某些营养素可能会有所缺乏。例如：
1.情绪低落、反应迟钝、表情麻木，说明宝宝缺乏蛋白质和铁，应多吃高蛋白、高铁的食物，如草稿制品、肉类、奶制品等。
2.焦虑、恐慌、经常失眠，说明宝宝的B族维生素不足。这时吃一些富含B族维生素的食物，如豆类、动物肝脏、蛋制品等，大有裨益。
3.顽固任性，胆小怕事，大多是维生素A、B、C、钙摄入不足造成的。多吃动物肝脏、鱼类、牛奶、水果、蔬菜等食物可以改善症状。
第二，行为异常。婴儿不合群、孤僻、笨拙，多是体内缺乏维生素C所致。亲子生活应以给宝宝补充维生素C为主。如果宝宝的行为与年龄不符，甚至与同龄孩子相比显得幼稚笨拙，说明宝宝对氨基酸的摄入不足，应适当增加瘦肉、豆类、奶类、蛋类等高蛋白食物的摄入。夜间磨牙、手脚抽搐、易醒往往是缺钙的征兆，应及时补充青菜、奶制品、鱼类等含钙丰富的食物。
脸上再次出现“虫斑”。脸上的“虫斑”是指宝宝脸上出现的一个或几个色素减退，圆形或椭圆形的斑点，起初淡红，后淡白色，边缘清晰，覆盖有少量微小鳞屑，有轻微瘙痒。除了脸，还可以看到上臂、脖子或肩膀。根据民间的看法，这个斑点是蛔虫在婴儿肚子里生长的迹象。事实上，这种以浅表、鳞屑干燥、出现光点为特征的变化是一种叫做“单纯性糠疹”的皮肤病，它源于维生素缺乏，也是宝宝营养不良的早期征兆。亲子生活：如果发现宝宝有这种症状，要及时带TA去看医生，并根据医嘱采取相应的调理措施。
宝宝营养不良的原因是什么？
现在人们的生活水平越来越高，婴儿营养不良的现象少了，但还是有可能的。那么婴儿营养不良的原因可能是什么呢？亲子生活赶紧往下看。
1.添加辅食是不合理的。
有些亲子生活在给宝宝添加辅食时不注意宝宝各个阶段的发育状态，辅食添加没有一定的顺序，导致宝宝出现消化不良、呕吐、积食等不良症状，进一步影响宝宝脾胃的正常发育，降低营养物质的吸收能力。
在辅食添加的初始阶段，亲子生活要特别注意宝宝第一次辅食的选择。建议从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，先选择纯正或单一口味的米粉，再给宝宝选择加奶加钙的米粉，水果蔬菜，肉类鱼类，谷物类。
在挑选米粉时，不仅绿色大米制作的米粉质量更有保障，而且建议追溯产地，确保是绿色基地生产的100%绿色大米，有“双绿保障”更安全。
2.哺乳期受母乳影响。
亲子生活不仅需要产后不久的母乳喂养，更需要精心的护理。但如果哺乳期亲子生活过度滋补，导致营养过剩，乳汁中脂肪堆积，乳汁质量下降，这种情况也会导致宝宝吃奶后消化不良，久而久之就会出现身体消瘦、体质下降、疾病增多等营养不良症状。
3.先天性营养不良
有的宝宝出生时身体虚弱，对各种细菌免疫力低下，容易感染呼吸道、消化道等疾病，造成先天性营养不良。有这种情况的宝宝要定期咨询医生，检查身体状况，建议用中药增强体质。当然，亲子生活也可以通过运动帮助宝宝改善身体素质和营养不良症状。
宝宝营养不良应该吃什么？
如果宝宝出现了营养不良的症状，亲子生活要注意给宝宝补充营养，让宝宝多摄入蛋白质、维生素、钙、磷等微量元素，让身体尽快恢复正常。宝宝营养不良主要是由于食物摄入不足或对食物中的营养消化吸收不足造成的。那么，要改善宝宝的营养不良，亲子生活应该给宝宝吃什么呢？下面是几个对宝宝大有裨益的营养食谱。不妨在亲子生活中学习一下怎么做。
1.蘑菇粥
材料：小米50克，鲜香菇50克。
做法：先煮小米粥，取汤，再和香菇一起煮。
营养点评：此粥不仅味道鲜美，还具有健脾益气、开胃助食的功效。可以促进肠胃蠕动，提高食欲，增强宝宝对营养物质的吸收。
2.虾蛋菠菜刀削面汤
材料：面粉、鸡蛋、鲜虾、菠菜、少许香油、适量高汤、熟植物油。
做法：取蛋清和面粉揉成略硬的面团，擀成条状，切成薄片即可。将鲜虾切成丁，菠菜洗净，用开水焯一下，捞出，切碎备用。将高汤放入锅中，放入虾丁，煮开后将汤汁放入刀切面，煮透，倒入蛋黄，加入菠菜粉，加入少许香油，放入小碗中。
营养点评：虾、蛋、菠菜都是富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。宝宝适当食用，对改善营养不良很有帮助。这些食物加上面类食物(如面条)可以促进宝宝的肠胃蠕动，加速营养物质的消化吸收。
但是，亲子生活需要注意。普通的面条不适合宝宝吃。普通的成人面条一般会添加盐、色素、乳化剂等。宝宝的肠胃还比较脆弱，暂时吃不起这些添加剂。因此，建议亲子生活选择100%小麦粉制作的婴儿面条，不加盐，不添加防腐剂。这种由低筋面粉制成的面条容易烹饪，不会增加宝宝肝脏的负担，面条本身也更软滑。
3.猪排炖萝卜
材料：白萝卜500克，排骨(大排)250克，盐3克，大葱10克。
做法：将排骨剁成3厘米的段。将白萝卜切成片。将排骨炖至肉无骨，再放入萝卜片和小葱炖，撇去汤面中浮油，加盐即可食用。
营养点评：猪排含有丰富的钙，可以促进宝宝的骨骼发育。萝卜的维生素和膳食纤维含量很高，和猪排一起吃，可以帮助宝宝更全面地吸收营养。
4.香蕉葡萄牛奶汤
材料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，柠檬汁5克。
做法：将香蕉切成5mm的圆片，撒上柠檬汁。将煮熟的糙米倒入碗中，然后加入香蕉片和葡萄干，再倒入牛奶即可食用。
营养点评：香蕉、葡萄等水果类食物含有丰富的维生素和微量元素，牛奶的蛋白质和钙含量较高。如果一起食用，不仅可以补充宝宝的能量，还可以提高宝宝的食欲，从而促进其对营养的吸收。
在以上食谱中，米粥、蔬菜、肉类、牛奶、鸡蛋等食物都是补充宝宝营养的明智选择，尤其是对于辅食喂养期的宝宝，各种辅食还可以引起宝宝对母乳、奶粉以外食物的兴趣，训练宝宝的咀嚼能力。所以很多亲子生活也喜欢在家给宝宝做营养辅食。但是如果职场亲子生活比较忙，我们希望做辅食。
如何预防宝宝营养不良？
亲子生活都知道，宝宝的营养不良对其身体发育是非常有害的，所以在日常生活中，亲子生活要更加警惕，防止宝宝营养不良。那么你的亲子生活应该怎么做呢？让我们来看看。
1.定期检查。
定期检查宝宝的生长发育指标，如身高、体重、乳牙数等。以便尽早发现宝宝在生长发育上的偏差，及时纠正。
2.加强营养
如果条件允许，最好在亲子生活中坚持母乳喂养，防止宝宝在婴儿期浪费过多。尤其是早产儿，因为先天发育不全，喂养困难，另一方面对营养的需求也比较高，所以要强调母乳喂养。
对于母乳不足或没有母乳的亲子生活，应多给宝宝一些代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼等。)含有优质蛋白质，而不是简单的给宝宝喂炼乳或麦乳精等淀粉类食物。大一点的宝宝要注意食物成分的正确搭配，适当吃肉、蛋、豆制品等。并补充足够的蔬菜。
3.调整饮食
培养宝宝良好的饮食习惯，防止挑食、偏食，同时不要吃太多零食。饮食调整是治疗营养不良的基本措施。轻度营养不良，以饮食调整为主，原则上以吃饱的宝宝为好。中重度营养不良应遵循循序渐进的方法，食物种类应逐渐增加，食量取决于宝宝的食欲和大便情况。
4.注意锻炼。
对于可以自由活动的宝宝来说，亲子生活不妨选择一个好天气，带宝宝到户外运动，多呼吸新鲜空气，多晒太阳，帮助宝宝增强体质。通过适当的体育锻炼增强宝宝对抗疾病的能力，促进营养的消化吸收，运动后保证充足的睡眠，从而远离营养不良。
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*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。