说起靠墙站，是时下最流行的减肥运动之一。虽然操作简单，但是里面的门道很深，正常人靠墙站会不会有空隙？一天靠墙站几次最好？所有的答案都在这里。
正常人靠墙站立会有缝隙吗
正常人靠墙站的时候是有空隙的，所以遇到这个问题不要纠结，但是靠墙站的时候要注意把我们的头、肩胛骨、臀部、脚跟紧紧贴在墙上，站直。同时保持腹部和腿部紧绷，全身肌肉紧绷，抬头挺胸，肩膀向外伸展，双手自然下垂，双腿稍微发力，保持这个姿势一定时间。
靠墙站立一天站几次最好
因为靠墙站可以帮助我们减肥，矫正姿势，所以生活中很多人都喜欢做这项运动。但是市场上并没有明确的说法，一天靠墙站几次最好。站多久取决于你的身体状况。有些素质好的人可以站的次数多，呆的时间长。
一天中什么时候靠墙站
说到靠墙站，很多人都很熟悉。一般来说，靠墙站一般饭后站十五分钟，睡前也站十五分钟。时间不是很长，但是锻炼效果还是很明显的。想要减肥，矫正姿势，就必须采用正确的靠墙站姿。