坐月子便秘怎么办？
相信对于大部分刚生完宝宝的准亲子生活来说，坐月子期间便秘是最正常不过的了。坐月子期间便秘通常是由于产后大便干燥，或多日不排便，或排便时干涩疼痛，排便困难等。这种情况一方面是因为产前营养过剩，没有及时排出；另一方面是分娩时亲子生活耗气血，肠液血虚，大便失和，自然形成便秘。便秘对于正常人来说都是一件痛苦的事情，更何况对于刚生完宝宝的弱势亲子生活。给宝宝坐月子怎么办？
1.适度运动。很多产妇产后可能会在床上躺很长时间，所以不能长时间卧床，需要时不时下床活动。
第二，饮食可以调整，比如多汤，每日三餐需要一定比例的杂粮，煮饭用粗杂粮；肉类方面，可以多吃新鲜蔬菜和纤维素多的水果。
第三，时刻保持良好状态。心情愉悦，避免不必要的精神刺激，因为不良情绪会使胃酸分泌减少，胃肠蠕动减慢。
分娩期间便秘的原因
饮食如常，但大便几天不排出，或排便时又干又痛，难以排出。这种感觉对于坐月子便秘的亲子生活来说可能是最熟悉的，也是最常见的产后疾病之一。对于产后亲子生活来说，刚出生的宝宝各方面都比较弱，所以坐月子期间便秘也是痛苦的，所以现在就让我们来了解一下坐月子期间便秘的成因和原因，以便更有效的预防和避免便秘。
1.便秘的主要原因是胃肠功能下降，蠕动缓慢，肠内容物过长，水分吸收过多，从而引起便秘。
二是产后身体虚弱，排便的力度也减弱，所以坐月子时会出现便秘。
第三，饮食结构不合理，饮食不当引起的便秘，如补，经常在摄入高营养食物的同时忽视蔬菜水果的摄入。
第四，孕期腹部过度膨胀，导致腹肌和盆底组织松弛，排便力量减弱。
坐月子的便秘症状
因为产后虚弱，大部分产后亲子生活都会出现一些并发症，而产后便秘是最常见的产后疾病，其发生的原因有很多，包括饮食和分娩不当。最重要的原因是胃肠功能下降，蠕动减慢，肠内容物停留时间延长，体内水分吸收过多而引起的便秘。坐月子期间便秘的症状还有以下症状。让我们来看看。
第一，饮食正常，腹部正常，没有疼痛感。
二是大便干燥，几天后排便不方便的次数减少。很多便秘患者一周要排便两次或更少，甚至两到四周排便一次。方便的时候很难很难，方便的时间长了，大便也会变硬。
第三，面色萎黄，舌淡脉弱。
四天几天不明白，腹胀疼痛，手脚发热，口干舌燥，舌红，苔薄黄，脉数。
5.便秘还可能因用药不当而导致食欲不振、腹胀，有时还会出现腹痛。
坐月子便秘可以喝蜂蜜吗？
传统的方法是喝蜂蜜水，或者一些滋补的汤，一些水果，这样可以有效的治疗或者避免便秘。但是对于刚生完宝宝，正在坐月子的亲子生活来说，坐月子便秘喝蜂蜜水可以吗，有没有副作用或者其他影响？
其实蜂蜜水对正常人来说是很有营养的，尤其是女性，所以很多家长和孩子都认为月子期间便秘可以通过喝蜂蜜水来缓解。其实这样想是不对的。虽然是营养物质，但最好在哺乳期结束后再喝，除非宝宝是全母乳喂养，否则不建议在坐月子期间喝。
因为坐月子期间是哺乳期，亲子生活需要给宝宝提供奶水，这个时候宝宝会接受来自母体的营养，成年人有基本抵抗力，能有效吸收一些对自己有益的营养，有害物质自动排出体外，但是宝宝不一样，他们会吸收所有的蜂蜜水，蜜蜂自然容易接触到花或土壤上的各种病毒和细菌，从而引发各种疾病。而且市面上有一些蜂蜜掺糖浆或者蔗糖，也会让宝宝有饱腹感，吃不下乳制品。
坐月子后缓解便秘最快的方法是什么？
宝宝的到来让很多新手的亲子生活很不舒服，坐月子就没那么容易了，从而引发很多疾病。产后最常见的疾病是产后便秘，大部分是坐月子时的便秘。这是很多女性朋友都遇到过的事情，让她们在坐月子或者问候宝宝的时候有点困难。那么当我们新手的亲子生活在坐月子的时候便秘了，吃什么缓解便秘最快呢？
第一，可以多吃含纤维素的食物，蔬菜或水果，比如蔬菜可以吃芹菜、韭菜等。而水果可以多吃些水，比如雪梨、香蕉，因为这些都是天然的植物泻药，对通便最有效。
第二，多吃含脂肪酸的食物，如花生、松子、黑芝麻等。
第三，多吃富含有机酸的食物，比如酸奶，可以促进消化，缓解便秘。
第四，多喝含有一定油脂的汤，可以润肠通便。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。