乳房胀痛怎么办？
一般来说，乳房胀痛可以通过一定的方式缓解，一段时间后就会得到控制。乳房疼痛怎么办？
1.改变你的饮食习惯。采用低脂肪高纤维饮食，食用谷物、蔬菜和豆类。
2.定期按摩乳房。轻轻按摩乳房，使体液回到淋巴系统。按摩时，将肥皂涂在乳房上，手指沿乳房表面旋转，大约一枚硬币大小。然后把乳房推到手里弹一下，对防止乳房不适大有好处。
3.穿结实的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂之外，更重要的作用是防止已经压迫的乳房神经受到进一步压迫而不合适。细心的姐妹会发现，那些穿慢跑胸罩的人是这种保健的原因。
4.避免利尿剂。利尿剂确实有助于排出体液和减轻乳房肿胀。然而，这种立竿见影的效果是有代价的。过量使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质平衡，影响葡萄糖的形成。
5.不要吃咸的食物。高盐食物会使乳房胀大，尤其是月经前7-10天。你应该避免使用这些食物。
乳房疼痛的鉴别诊断
乳房疼痛也应该在治疗过程中以某种方式进行诊断。这个过程是医生进行的，但患者也需要注意。
临床上，胸痛常被区分为：受影响皮肤的胸膜炎改变，如发红、肿胀、发热和疼痛。带状疱疹多在水疱群，沿神经分布，不经中线，有明显疼痛。流行性肌痛时可出现胸腹部肌肉剧烈疼痛，并可放射至肩部和颈部。非化脓性肌肉软骨侵入第一和第二肋软骨。患处隆起，疼痛剧烈，但皮肤不肿。心绞痛和急性心肌梗塞疼痛常位于胸骨后或心前区。
食管疾病、眼眶及纵隔肿瘤疼痛也位于胸骨后气胸、急性胸膜炎、肺梗死等。胸痛的性质与乳房疼痛不同。肋间神经痛是一种阵发性的灼痛或刺痛感肌肉酸痛，常为酸痛或疼痛，表现为酸痛或锥状痛，食管炎常有烧灼感或烧灼感。心绞痛常为挤压性疼痛，可能伴有窒息。当主动脉瘤侵蚀胸壁时，就会出现锥形疼痛。原发性肺癌和纵隔肿瘤可有胸闷。
乳房疼痛的原因
乳房疼痛的原因还是很多的。只有了解了这种疾病的病因，才能在治疗过程中取得更好的效果。那么乳房疼痛的原因有哪些呢？
1.青春期乳房触痛：第一种类型的乳房触痛通常发生在9至13岁的女性身上。月经初潮后，疼痛会自行消失。
2.经前乳房疼痛：早期乳房疼痛后，许多女性会出现这种症状。乳房剧烈震动或碰撞会引起疼痛，主要是由于经前期雌激素水平升高，会引起乳房组织。这种类型的乳房疼痛在月经后逐渐消失。
3.孕期乳房疼痛：在怀孕期间，由于胎盘和绒毛分泌雌激素、孕酮和催乳素，会出现乳房增大和乳房疼痛，这种情况会在整个孕期持续严重，这种乳房疼痛也是正常现象。
4.产后乳房疼痛：产后乳房疼痛是由于淋巴潴留、静脉充盈、间质水肿和乳房缺损引起的，一般发生在产后3 ~ 7天内。
5.人工乳房后疼痛：如果怀孕期间突然停止，会引起乳房疼痛，因为体内激素水平突然下降，使新发育的乳房突然停止生长，导致乳房阻塞，乳房疼痛。
乳房胀痛的按摩方法
乳房胀痛可以通过按摩来缓解，但是这个按摩要知道怎么做。毕竟和日常按摩不一样。
1.检查乳头内陷是否凹陷，轻轻拉出，然后左右手交替按摩乳房，重复几次。
2.检查乳头有无硬结。如果有硬结，请涂一些消炎药膏，然后双手托住乳房。从上到下反复按摩，使乳房通畅。
3.按压几次，然后双手交替轻轻挤压乳房两侧，感觉放松。
4.乳汁流通后，继续按摩，防止复发。
按摩过程中，产妇衣服要宽松，多喝水，吃易消化的食物，保持好心情。如果奶水太多，用吸奶器吸出来。如果乳房红肿发热，不要按摩，要去看医生。
如何预防产后乳房胀痛？
乳房胀痛可以通过一定的方法预防，但是很多人不知道这种病的治疗方法，那么如何预防产后乳房胀痛呢？
1.乳汁分泌过多往往会导致乳房疼痛。如果孩子不能吃空奶，就必须用吸奶器吸出多余的奶。
2.提倡按需喂养。孩子饿了，妈妈在哺乳，就是在哺乳。喂食的次数和时间没有规定。按时喂奶会导致乳房储存过多的乳汁。
3.出生后没有及时哺乳，很可能导致乳房疼痛。所以产妇会在产后30分钟内分娩。
4.有一个正确的喂奶姿势，让孩子有一个良好的连接，这样即使孩子吃了再多的奶，也能解决乳房胀痛的问题。喂奶姿势不当导致乳头起皱。因为疼，妈妈不敢让孩子吃奶。乳房积奶，乳房肿胀，孩子不满足。所以一定要保持正确的姿势给宝宝喂奶。
5、掌握母乳类食物，如鸡汤、鱼汤等营养丰富的汤类摄入要少。
6.哺乳前加热乳房，从四周轻轻按摩乳头，挤出乳汁。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。