低血糖吃什么？
低血糖是糖尿病的反义词。虽然它一般不会说什么，但是一旦它发作，就会让你很难受。适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键。下面是低血糖吃什么。
1.虾皮豆腐干。可以经常吃。本品为高蛋白饮食，预防低血糖和高血脂。
材料：腐竹250克，虾皮20克，蒜一瓣，香油，姜，精盐，味精。
制作：虾皮加酒，泡水烧开，凉水后将豆干撕成细长条。热油，蒜末和姜末炒香，加入腐竹和虾皮(带汁)，煮开调味，小火焖20分钟，撒上香油。
2.西湖牛肉汤。每周1-2次，可补脾胃，强筋骨，治低血糖。
材料：牛肉火腿200g，鸡蛋2个，黄酒适量，葱姜，酱油，香油，胡椒粉，精盐，味精。
制作：将牛肉切成细粉，略剁碎，少加酒、酱油、胡椒粉、玉米粉拌匀。加入适量的水和姜末煮熟混合，然后拌入牛肉末，再倒入打好的蛋液，调成稀糊状，撒上葱花，淋上香油。
3.油炸五香麻雀。每周一次，可用于治疗低血糖引起的头晕、腰酸。
材料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒，姜片，酱油，味精。
制作：将麻雀去毛、去内脏、洗净，再加入酒、酱油、五香粉、味精、染色剂，滚上干生粉半小时。植物油烧至六成热时，会爆成姜片，加入麻雀。
低血糖怎么吃？
虽然低血糖是一种很常见的疾病，但我们应该积极预防它的发生。今天就让专家教你低血糖吃什么，告诉你要避免什么。
一、低血糖吃什么？
1.饮食应该平衡，至少含有50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、鳄梨、魔芋、种子、核果、谷物、瘦肉、鱼、酸奶和生奶酪。
2.高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。吃新鲜的苹果代替苹果酱，苹果中的纤维可以抑制血糖的波动，或者加一杯果汁可以快速提高血糖浓度。
二、低血糖最好不要吃什么食物？
1.低血糖患者应限制单糖的摄入，少吃精制或加工品，停止食用含糖量高的水果和果汁。
2、酒精、咖啡因、吸烟会严重影响血糖的稳定性，最好戒掉或少用。
3.面粉、白米、红薯、通心粉、玉米片等做成的切片食品也要少吃。
为了您自身的健康，请注意戒烟戒酒！
低血糖症的饮食疗法
低血糖是一种很常见的疾病。虽然平时影响不大，但是发病的时候还是挺折磨人的。想要身体健康，还是要看低血糖平时吃什么，生病了怎么办。
一、低血糖吃什么：
1.荤素兼收，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，体质才会从娇嫩逐渐变得强壮。2、莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果，具有滋补心血、健脾健脑的作用，可常吃。
3.如果伴有红细胞计数低、血红蛋白不足的贫血，应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜和水果等。纠正贫血有利于增加心输出量，改善脑供血，升高血压，消除低血压引起的不良症状。
4.与高血压相反，该病应选择适当的高钠高胆固醇饮食。脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物。其中含有大量的胆固醇，可以帮助增加血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度和提高血压。
二、低血糖发生时怎么办：
1.吃1-2块方糖或果糖。
2.吃1-2片面包或5-6片饼干。
3.喝半杯果汁或含糖饮料。
4.吃一小碗米饭，面粉和面条。
一般情况下，在发病时服用上述任一选项后，症状会在15分钟内缓解。
低血糖的饮食原则
低血糖和很多疾病类似。很多人都在问低血糖吃什么？事实上，治疗低血糖不仅要靠食物，还需要一定的饮食原则。例如：
1.少吃多吃。
低血糖患者应少食多餐，每天6 ~ 8餐左右。睡前吃少量的零食和点心也会有帮助。此外，你应该交替食物类型，不要总是只吃某些食物，因为过敏往往与低血糖有关。
2.均衡饮食
饮食应该平衡，至少含有50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、鳄梨、魔芋、种子、核果、谷物、瘦肉、鱼、酸奶和生奶酪。另一方面，尽量少吃精制加工品，避免食用和饮用含糖量高的水果和果汁。
3.增加高纤维饮食
高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。血糖下降时，纤维可以和蛋白质食物搭配使用。纤维本身也可以延缓血糖的下降。饭前半小时，可以先吃纤维，稳定血糖。
低血糖应该如何注意饮食？
糖尿病是一种需要长期调理的疾病，饮食调理是一种简单的治疗方法，没有任何毒副作用。也是糖尿病的基础治疗，是一切治疗的前提。那么，低血糖的食疗需要注意什么呢？
首先，患者和家属要认清“糖”字。低血糖食疗要分清食物中碳水化合物和糖的关系。其实碳水化合物是不同类型糖的总称，分为单糖、二糖、可消化多糖和不可消化多糖：
1.单糖：葡萄糖、果糖、半乳糖等。带甜味。
2.双糖：主要指甜食中的蔗糖，牛奶中的乳糖和麦芽糖等。和甜蜜。
3.易消化多糖：米饭、面条等各种食物中的淀粉。
4.难消化多糖：蔬菜和水果中的纤维素也指膳食纤维。
5.多糖不甜。普通人所说的糖是指甜味的单糖和双糖。
低血糖的饮食治疗必须注意：
1.吃均衡的饮食。
2.每天定时定量吃饭。
3.低血糖的食疗不能一成不变，要学会根据病情的变化而变化。
4.换算日常食物热量，了解其性质和重量，制作不同的菜单，包括零食和水果。
5.低血糖的食疗，主食宜清淡，少吃盐和油炸食品。
6.少吃肉，多喝水，多吃纤维素类食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。