其实现在生活中很多人都有脱发的现象，尤其是一些男性朋友到了中年以后。由于生活工作压力大，又缺乏一些良好的生活习惯，脱发无疑会极大地影响人们的个人形象。这个时候，除了纠正他们的生活习惯，我们还可以通过饮食及时纠正。我们来看看有哪些食物。
芝麻海带饼
白芝麻100克，海带粉500克。将白芝麻炒至淡黄色，磨成细粉，加入适量淀粉搅拌均匀，然后将海带粉和芝麻粉混合，做成饼，蒸熟后作为休闲零食。
黑豆
中医认为，头发生于肾，肾失财，头发就会脱落。中医认为黑豆是补肾的最佳非贵药。因此，脱发后可以黑豆为原料，制作各种药膳，补肾，促进脱发再生，但要注意黑豆和黑芸豆的区别，以免误用黑芸豆，达不到治疗效果。
黑芝麻
黑芝麻还有促进头发生长的作用，所以很多人脱发的时候都会吃黑芝麻，但是对于脂溢性脱发的患者就不适合了，因为黑芝麻是一种高脂肪的食物，吃了之后油脂分泌会更多。
首乌
许多治疗脱发的药方中都有何首乌。但由于何首乌还有其他功效，医生一般都是配合其他药物使用，而不是单独食用，以免因疗效不准而危害健康。
脱发无疑会极大地影响人们的正常生活。以上提到的食物都可以帮助人们缓解脱发。即使人没有脱发，也可以通过吃一些黑豆、芝麻等食物来维持发质。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。