肝脏是人体解毒的器官。在日常生活中，我们应该吃一些对肝脏有益的食物，以便更好地维护肝脏和肾脏等器官。但是，大多数人其实并不太了解哪些食物对肝肾有好处，所以不知道如何调整饮食。那么滋补肝肾吃什么最好呢？
事实上，一些富含维生素的食物，以及一些动物的肝脏都是不错的选择。比如有些鸡鸭鱼肉虽然也含有蛋白质，但并不是很好的选择。建议如果想补肝，多吃瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物，对保护肝脏有很好的作用。
另外，生活中很多食物都可以起到滋补肝肾的作用。最常见的有桑葚、葡萄、柠檬等。这些蔬果中含有大量的维生素，还可以补充人体内的热量。桑椹不仅能补益肝肾，还能明目乌发，可用于神经衰弱等疾病的相关辅助治疗。
柠檬含有丰富的微量元素，可以疏肝解郁，同时促进体内毒素的排泄。葡萄含有大量的维生素，葡萄糖可以保护肝肾。但也要注意，日常吃这些食物时，不能暴饮暴食，因为它们对肝肾都有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。