阳痿怎么恢复？
当今社会，很多男性都会患上阳痿，因为生活和工作的双重压力让这种病对于男性朋友来说更加明显。然而，阳痿不仅给男性自身带来苦恼，还会导致妻子和家庭陷入其中。那么你知道阳痿怎么恢复吗？下面小编就来介绍一下阳痿的恢复方法！
1.保持好心情。阳痿患者得给自己的心理打一针“预防针”，消除心理因素，正确对待阳痿，不要因为那一点点自尊而反感和害怕。不能因为一两次性失败就抑郁焦虑，夫妻之间要多沟通。
2.不要抽烟或喝酒。烟酒对男性性功能的伤害很大。众所周知，长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎血液循环，影响性反应，从而引起阳痿。过量饮酒或酒精中毒会导致性腺中毒。男性表现为血睾酮降低，70%-80%出现阳痿或不育。因此，专家建议男性朋友要戒烟，少喝酒。
3.科学合理安排饮食。饮食调理也很重要，多吃狗肉、羊肉、羊肾等；内脏，没必要避免阳痿，饮食不要太讲究，增加心灵负担。
4.不要滥用壮阳药。男性不要盲目滥用壮阳药，因为不一定能改善性功能。相反，它们可能会导致其他疾病。到目前为止，有许多药物可以导致阳痿，而不是治疗阳痿的特效药。
5.坚持锻炼。虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是致病因素。我们应该积极参加体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。
阳痿是什么样的？
虽然现在阳痿的症状在男性中越来越普遍，但也可以说是危害男性健康和家庭幸福的最常见的男性疾病之一。人们对阳痿的表现有所了解，但患阳痿后的临床表现，恐怕并不是每个人都很清楚。那么阳痿的表现是什么呢？下面小编就来告诉你答案！
阳痿，也称为男性性功能障碍，不仅仅是不能勃起。阳痿的表现还应包括性欲、性反应、性快感、性生活后的疲劳程度和恢复时间。阳痿的表现可分为三个阶段，如下：
1.性要求基本正常：
受到异性刺激后，可以迅速勃起。手淫会导致勃起。性交时，阴茎可以勃起，但不能持久。性生活后，你感觉很累，或者需要双手的帮助才能进入阴道。阴茎旺盛但不坚挺，性交频率降低，性快感尚可。
2.性需求的弱化：
抚慰敏感区后，阴茎勃起反应较慢，受到异性刺激后无法立即勃起。通过自慰，或者虽然可以勃起，但不能持久。性交时阴茎无法进入阴道，勃起角度小于90，阴茎几乎不勃起，性交时阴茎往往无法勃起。硬度极差；性交频率明显减少，性快感明显降低，性生活后明显感到疲劳，几天内无法缓解。
3.性欲丧失：
接受异性刺激，无论舒缓敏感区还是自慰，阴茎都没有勃起反应，性交时阴茎无法勃起，无法进入阴道，阴茎没有勃起角度和硬度，性交基本停止，没有性快感。
什么原因导致器质性阳痿？
器质性阳痿是阳痿的一种，都属于功能障碍性疾病。现在快节奏的生活中，器质性阳痿患者越来越多。它带来的伤害不仅仅是患者的健康，还有夫妻之间的感情。器质性阳痿是阳痿疾病中比较严重的一种疾病，器质性阳痿的原因很多。那么你知道是什么导致了器质性阳痿吗？
1.心血管疾病：心血管疾病是一种常见的疾病，尤其是对于处于中来年的人来说，也是导致阳痿的原因之一。冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压、心肌炎、心肌病、风湿性心脏瓣膜病、充血性心力衰竭、动脉炎、动脉粥样硬化等都有可能引起阳痿。
2.泌尿系统疾病：威胁男性健康的主要疾病之一，尤其是前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺切除术引起的肾功能不全、肾炎等，都可能引起男性器质性阳痿。
3.流行病和传染病：被疾病感染的男性也可能患有器质性阳痿。例如：肝炎、肝硬化、生殖系统结核、性病、腮腺炎等。
4.呼吸系统疾病：呼吸系统疾病也是导致阳痿的原因之一，尤其是：支气管哮喘、喘息性支气管炎、肺气肿、肺心病、肺结核、支气管扩张等。均可因肺功能下降而影响性功能。
5.内分泌系统疾病：重要的调节系统，补充神经系统。内分泌疾病包括糖尿病、甲状腺功能亢进或减退、垂体瘤、原发性性腺功能不全、皮质醇增多、肾上腺功能不全等。
6.其他疾病：腰椎间盘突出、肥胖、酒精中毒等。
7.神经系统疾病：患者有中风引起的偏瘫，或震颤麻痹、重症肌无力、运动神经元病、脑瘫、骨髓瘤或脊髓横断、先天性脊柱裂、四肢瘫等。
8.生殖器疾病：阳痿是一种功能失调性疾病，所以生殖器疾病也是导致阳痿的原因之一。如阴茎弯曲、短小、畸形、尿道下裂、尿道下裂等。从而影响阴茎海绵体的功能，勃起功能受损，导致阳痿。
预防阳痿的食品
药补不如食补。通过食物摄取男性性功能所必需的元素，可以预防和治疗阳痿。饮食准备应遵循温肾益胃、益精壮阳的原则。那么你知道有哪些预防阳痿的食物吗？让边肖告诉你预防阳痿的食物。
1.麻雀肉
麻雀肉富含碳水化合物、蛋白质、无机盐、维生素B1、脂肪、维生素B2等。中医认为麻雀肉能滋阴填精，是壮阳益精的佳品。适用于治疗肾阳虚引起的阳痿、腰痛、尿频、五脏气虚等症。烤熟的鸡或配酒喝，可以暖阳。
对阳虚、阳痿、早泄、带下有很好的疗效。鸡蛋和大脑也有很好的滋补作用。健脑滋肾，益耳。熟食可以治愈男性的阳痿、遗精等症状。鸟蛋可以帮助肾阳，补充阴精。可用于治疗阳痿、腰痛、精液冷淡。麻雀肉性热，春夏不适合各种发热、炎症的人食用。
2.枸杞
枸杞又称枸杞。它含有维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素B2、维生素B1、烟酸、甜芋头碱、各种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞味甘，性温，入肝、肾、肺经。具有滋补肝肾、明目、养血润燥、美容养颜、养发乌发等功效。是改善男女性功能的健康良药。
可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、遗精阳痿、面色暗黄、头发干枯、腰膝酸软、阴虚劳咳、老年人口渴等。医学研究发现，枸杞能增强人体免疫功能，增强机体抵抗力，促进细胞再生，降低血液胆固醇含量，改善皮肤弹性，抗动脉粥样硬化，抵抗器官和皮肤衰老等。经常服用枸杞可以延缓衰老，美容皮肤，提高性功能。此外，枸杞能兴奋神经功能，性欲亢进者不宜服用。
3.荔枝
荔枝含有果胶、苹果酸、葡萄糖、铁、钙、磷、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。中医认为，荔枝性味甘、温，具有填精补髓、补气血、生津和胃、补筋补肤等功效。它不仅是强身健体、美容养颜的保健水果，还可用于治疗津液不足、肾虚梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等症状。
现代医学研究发现，荔枝可以改善人的消化功能和血液循环，因此可以滋润肌肉，美化皮肤。可提高人的性功能，用于治疗阳痿、早泄、遗精、畏寒、贫血、腰膝酸软、失眠健忘等肾阳虚引起的疾病。对于皮包骨、阳痿早泄者，取干荔枝10颗、五味子10克、金樱子15克，水煎服，每日一剂，长期服用，可强身治病。但荔枝性温，不能多吃。荔枝不宜上火、肝火过旺的人食用。
4.胆怯
俗话说，要吃鸟数鹌鹑。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽中的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有多种卵磷脂、无机盐、激素和人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的滋补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能补五脏，益精血，温肾助阳。男性经常吃鹌鹑，可以增强性功能，增加力量，强健筋骨。
5.羊肾
肾，又称肾。富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。性味甘、温，有生津养血、壮阳补肾的功效。肾虚阴衰，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿人群。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。