作为纯种的亚洲人，皮肤偏黄是很常见的，但是很多女生皮肤特别暗黄，视觉上看起来特别暗沉。而且脸暗黄，怎么打扮都还是丑，恶心。我该怎么办？我该如何改善暗黄的皮肤？
皮肤暗黄怎么改善？
1.我们得调整工作安排，不要再熬夜了。熬夜会让你白皙的皮肤逐渐暗淡，失去光泽，长出皱纹，变得松弛。是不是很可怕，所以一定要好好睡个美容觉？
2.饮食方面，少吃黑酱油，黑酱油是日常影响肤色的因素之一，多喝牛奶。
3.出门一定要注意防晒。防晒是美白的关键。可以涂防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，都是个人选择。
4.定期做美白面膜，或者去美容院护理。最好用天然成分自己做面膜。虽然见效较慢，但更安全可靠。
黄皮可以吃什么？
1.你应该多吃一些具有补血补气功能的食物。
2.应多吃性平味甜的温性食物。
3、应多吃有营养、易消化的食物。
4.多吃营养丰富的食物，如优质蛋白质、叶酸、必需微量元素(铁、铜等。)和维生素B12，其中含有大量的“造血原料”。
5.蔬菜中铁的含量低，吸收差。然而，新鲜的绿色蔬菜含有大量的叶酸。叶酸参与血红蛋白的产生。叶酸缺乏会引起大细胞性贫血或混合性贫血。所以，多吃蔬菜。
“黄脸婆”这个词对女人来说是很致命的。意味着你的皮肤塌陷，也为你的青春打下了沉重的休止符。所以，一个女人，尤其是天生黄皮肤的亚洲女性，要想抓住青春，必须解决“暗黄”脸。使皮肤红润有光泽。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。