众所周知，柚子是一种非常好的水果。它含有多种营养物质、维生素、矿物质、膳食纤维等。适量食用对身体有好处。很多人喜欢吃柚子。那么，红柚子的热量是不是比白柚子高呢？我们具体来看一下。
红柚子比白柚子热量高吗
两者热量差别不大。
柚子每100克可食用部分的热值为41千卡。所以柚子热量低。现代药理分析表明，柚子果肉和果皮富含未成熟的苦橙、新橙皮、胡萝卜素、维生素B、维生素C、矿物质、糖类和挥发油等。
红柚和白柚的热量没有显著差异，红柚和白柚的品种也有差异。两者含糖量有一定差异，但总热量相差不大，不能一概而论。
但是柚子的红色果肉是红色的，主要是因为-胡萝卜素和番茄红素是抗氧化成分。食用后能抵抗自由基对人体的危害，有延缓衰老、美容的作用。与白柚相比，其营养价值会更高。
减肥吃红柚子还是白柚子好
红心柚和白心柚都有减肥的功效，差别不大，大家可以根据自己的喜好来选择。不过相比之下，红柚就没那么火了。除了保健功能外，白柚中含有的天然色素对人体也有一定的保健功能。大部分微量元素，如黄酮类色素，都有维生素P的作用，类胡萝卜素中的-胡萝卜素和番茄红素也有抗氧化作用，有助于人体自身通过碱清除。
每天只吃柚子能减肥吗
吃柚子可以减肥。
柚子含有丰富的果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲，抑制血糖在肝脏转化为脂肪。专家提醒，减肥不要只吃柚子，只吃柚子，缺乏营养，对身体不好，还需要搭配一些碳水化合物。
吃柚子可以帮助人们减肥。尤其是每天吃饭前吃一两个柚子，可以增加人的饱腹感，减少吃饭时的食量，避免因为贪吃而暴饮暴食，尤其是在吃一些高热量高脂肪的食物前，多吃柚子可以减肥。其次，柚子是一种低热量的水果，和西瓜不一样，即使吃的再多。