对于肩宽的女生来说，买衣服会很麻烦，总会担心肩膀太宽，显得自己比较壮。如果你还是不知道自己的肩膀有多宽，无法测量，可以看看这个网站提供的关于如何单独测量肩膀的详细介绍。
肩宽怎么量标准图
1.放松站直，肩膀打开，收腹挺胸，双脚分开，下巴微抬。
2.以颈部为中心点，用软尺测量一个肩胛骨的突出点到另一个肩胛骨的突出点，最好请别人帮忙测量，保证数据的准确性。
如何正确测量肩宽，需要测量者找到肩峰点。只有找到肩膀的肩峰点，才能测出两点之间的距离，也就是准确的肩宽。为了找到肩峰点，受试者在测量过程中必须保持肩部放松，测量者的卷尺要在身体靠近背部和颈背根部的中心处形成一个弧形。测量误差将会很小。
自己一个人怎么测量肩宽
测量肩宽是有技巧的。首先，你需要准备一把灵活的尺子或其他测量设备。受试者需要保持手臂自然下垂。测量时，先将手指沿被测人肩部的刃骨移动，直至接触到左肩和右肩的最高点(即外肩峰的中点)，再用软尺测量两脚之间的距离。两根骨头的最高点，长度与肩同宽。
肩宽是背部左肩末端到第七颈椎点到右肩末端的距离。并且对于肩宽的测量，通常也可以测量从颈肩的点到两侧通过颈背部测量的距离，然后将数据加到肩宽上。
肩宽怎么办能变小吗
肩关节的宽度不应该减少，因为骨骼是由锁骨和胸骨(包括肱骨)构成的，这些骨骼的长度不会改变。
如果想减肩，有两种方法：
1.肩膀的三角肌很厚，肌肉比较丰满，所以肩膀会显得比较宽。
2.肩膀比较胖的女同胞，肩膀会比较宽。
骨头不能再小了。但是，有一种方法可以从肌肉和脂肪两方面减少肩膀的宽度。
如果是肩部肌肉比较厚的同胞，可以用肉毒素。肉毒素可以使三角肌萎缩，减少局部肌肉萎缩，从而使肩部变窄。
如果肩部脂肪较厚，可以通过吸脂的方式吸收肩部的部分脂肪，从而使肩部变窄。