瓜子是我们平时吃的一种炒货零食。很多植物的种子都可以用来做瓜子，比如南瓜籽、西瓜籽、葵花籽等。而且我们吃瓜子的时候都是自己吃，整个过程很流畅，一次能吃很多。还有的会喜欢先吃瓜子，然后一起吃瓜子或者用来做饼干蛋糕等。那么如何更好的保存吃过的瓜子呢？我能保留它多少天？
一、嗑好的瓜子怎么保存
1.储存在密封袋中
找一个干净的密封袋，然后打开袋子，把嚼过的瓜子放进袋子里，然后密封，这样可以保存3-5天。您可以使用密封夹去除其中的空气，从而延长储存时间。
2.储存在密封的罐子里。
直接放在密封的罐子里，防止食物受潮变质。存放在阴凉通风处一周左右。
3.通风和储存
嚼过的瓜子可以直接放在阴凉通风处，不要放在阳光下暴晒或者特别潮湿的地方。然后吃的时候放在烤箱或者微波炉里加工，这样它的味道和新鲜的时候是一样的。
二、嗑好的瓜子能放几天
去皮的瓜子保质期还是很长的，生瓜子3个月左右，熟瓜子6个月左右。但剥好的瓜子如果尽快食用或者密封晾干保存，如果保存得当，可以保存2个月。时间长了，它们会吸水，不会脆。如果瓜子变色了，就是变质了，不能再吃了。不过还是尽快吃完比较好，不然味道会差很多。
三、吃瓜子对身体有好处
瓜子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、锌等微量元素，营养丰富。吃瓜子还能促进唾液和胃液的分泌，帮助消化。但是，吃瓜子的时候，不要一次吃太多，更不要长期吃瓜子。瓜子含盐多，吃多了会多吃盐，甚至增加高血压的风险。还容易得“瓜子病”，比如舌头肿痛、嘴角腐烂、味觉迟钝等。去皮瓜子的摄入量建议保持在每周50克以内。
