夏天是一个特殊的季节。这个时候，很容易出现炎热的天气。天气炎热，地表温度会达到30多度，需要降温防暑。每个夏天都不一样，那么2021年夏天有几天呢？我们具体来看一下。
2021年夏天有多少天
一共94天。
2021年的夏天从5月5日开始，立春、长夏、立秋、立冬是春夏秋冬的分界线。因此，夏季从立夏到秋末，2021年夏季从2021年5月5日到2021年8月6日。
具体来说，平均气温连续五天在10以上的地方就是立春；连续五天平均气温在22以上，为长夏；连续五天平均气温在22以下，立秋。如果平均气温连续五天低于10，就是立冬了。
因为四季划分的标准很科学，在中国还是适用的。只有按照四季的标准，中国才能有一个没有冬天却有漫长夏天的地方，也才能有一个没有夏天却有漫长冬天，没有春秋“合一”的地方。
二、夏天吃什么水果
1.菠萝
每100克菠萝果实含有多达30毫克的维生素C，并含有丰富的水分。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉，消化血块。
2.柠檬
夏天，天气又热又潮湿，许多人感到疲倦。工作或学习时间长了，往往胃口不好。一杯柠檬水可以提神醒脑，刺激食欲。
3.西瓜
夏季失水较多，西瓜是最佳选择。西瓜含有丰富的维生素A、B1、B2、C等营养物质，能清热解暑。但是吃西瓜也要注意。西瓜是凉性食物，容易伤脾胃。消化不良的婴儿不宜多吃。
4.草莓
草莓对女孩来说是不可抗拒的诱惑。含有多种果酸、维生素和矿物质，不仅能增强皮肤弹性，还能美白保湿。经常使用草莓护肤品，可以使皮肤清爽光滑，避免色素沉着。草莓还含有丰富的维生素A和钾，对头发健康有好处。
5.处女水果
樱桃，学名，含糖量高，约7-8度，口感香甜，风味独特，是很好的保健食品。它不仅是一种蔬菜，也是一种水果。除去番茄的所有营养成分，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。它被联合国粮农组织列为“四大水果”之一。
6.桃子
桃子含有丰富的维生素、矿物质和酸，含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对人体健康非常有益。桃子又辣又甜又酸。具有营养、强心、生津、止渴、消食、润肠、抗疲劳、解热的功效。它是肺的果实。适用于低血糖、肺病、体弱、哮喘、咳嗽等人群。作为辅助饮食疗法。
三、夏天怎么养生
1.去火清肺
夏天，炎热干燥的空气很容易让人上火。这时候要及时去火场清肺。如果你是上火，建议喝毛尖茶。如果你有便秘，用热水喝大黄，可以帮助你清热胃火。
2、滋阴殷琦
夏天天气炎热，人体内的水分容易流失，需要消耗更多的水分，导致津液不足。为了避免这种情况，我们需要及时滋阴益气，比如多喝水，比如粥，帮助恢复肠道功能，清除胃里的垃圾。
3.适度运动
夏天阳光明媚，所以很多人选择外出运动。运动是好事，但要注意适量运动。过度运动会增加身体负担。这样出汗量往往比较大，也可能造成体内缺水。
4.用温水洗澡
夏天很热。许多人喜欢在冷水中洗澡。这样不好，因为它们用冷水洗的时候容易刺激。如果不及时穿衣，冷热交替很容易感冒。因此，建议用略低于的温水清洗车身