荔枝是生活中常见的水果。味道很好，但是吃多了容易引起身体不适，会出现一些上火的症状，比如喉咙痛，牙龈肿等。这类食物需要吃才能清火，可以喝菊花茶，一定程度上可以降火。
一、吃荔枝上火可以喝菊花茶吗
你可以喝菊花茶
菊花有很好的清热解毒功效，尤其是野菊花，更为明显。对于一些上火的人来说，菊花是最好的退热剂，如痤疮、咽喉炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等由燥火引起的疾病。只要适量的菊花茶就能有效降火。
但是菊花茶的品种很多。不是所有的菊花茶都可以用来消暑。黄菊花通常被用来消暑。菊花味微苦，清热能力强。常用来散风热。如果有炎症或者口腔溃疡，用清水浸泡可以起到很好的散热作用。白菊花味甘，明目效果好。如果眼睛干涩不适或过度使用，可以选择白菊花，但其清热能力稍差。
二、吃荔枝上火喝菊花茶有效果吗
吃荔枝喝菊花茶很有用。因为菊花有疏风、清热、解毒、消炎的作用，所以可以分离菊花茶，有效缓解症状。但是菊花茶的治疗只能是治标不治本。如果症状较重，需要结合其他方面进行治疗，如饮食调理，清淡饮食，不吃辛辣食物，也可以服用一些药物，但一定要在医生的指导下使用。
中药里的菊花好像有清热去火的功效。如果本身火大，舌苔红黄，可以喝。一般来说，菊花茶是季节性的。一般来说，夏天喝比较好，冬天不喝。菊花茶不适合长期连续饮用，一般每周3到5天，寒性体质的人不妨放点枸杞。
三、吃荔枝上火了怎么办
上火吃荔枝容易引起便秘和口干。严重者可能出现扁桃体疼痛和感染。
如果有上火的症状：
第一，停止吃荔枝，多喝水。饮食尽量清淡，保证大便通畅，改善上火症状。
二是情况严重，可以喝凉茶。如果情况不能改善，他们应该去医院。
一般情况下，建议每天吃荔枝不超过200克，也就是10个左右，或者用淡盐水浸泡一段时间再吃，以免发炎。同时，多喝水，饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，保证排便顺畅。