榴莲是生活中常见的水果。它的果肉饱满，柔软可口，味道很好。很多人喜欢吃它。榴莲的个头有大有小，果肉的重量也不一样。有的榴莲有四房肉，一般正常。
一、榴莲只有四瓣肉吗
不会，一般一个榴莲大概有3-6瓣肉，4瓣肉属于正常规格。
总的来说，榴莲营养丰富，不含有毒物质。根据建议，人体每天应摄入200-350克左右的水果，经常吃榴莲对健康无害。
但是榴莲很烫很烫。如果经常暴饮暴食，容易引起消化不良、上火、肥胖、高血糖、高胆固醇等。所以吃的时候要控制好榴莲的用量和次数。
榴莲含有较多的糖分和热量。对于肥胖的人来说，最好不要多吃，而榴莲是一种温热的食物，吃的时候更容易上火。
榴莲本身就是一种热食。如果与热的食物结合，可能会引起一些不良反应。
二、榴莲如何选择
1.榴莲在选择上也很精致。从不同部位的形状和颜色来看，我们可以吃到更适合成熟的榴莲。
2.买榴莲的时候要选择丘陵状态的莲花形状。看到果实的形状比较完整正确。颜色应该是棕色和强烈的气味。如果有轻微的动态悬挂，说明是顶级产品。
3.榴莲的刺用手把两个刺捏在一起。如果容易达到一块，榴莲的成熟度和口感都很好。
4.虽然榴莲的味道不好，但是经常吃榴莲的人会知道它的品质。
三、吃榴莲要注意什么
1.榴莲自然裂果成熟后存放时间不宜过长；
2.当你闻到酒的味道，它一定是坏的，不要买；
3.榴莲质地较厚，容易堆积在肠内。喝开水有助于消化；
榴莲含有丰富的纤维素，但在胃里吸水膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘。