杨梅6月上市，吃起来酸甜可口。杨梅选的好的话，吃起来不会特别酸，所以一不小心就会多吃。但是杨梅吃多了就会出现倒牙的情况，就是牙齿会变得又酸又软，咬别的食物也没用，连豆腐都咬不动。那么这种情况怎么缓解呢？
一、吃杨梅倒牙了怎么办
咀嚼茶叶
杨梅含钾丰富，有些人吃多了会牙疼。一般情况下，不需要治疗。吃完杨梅后，嚼茶可以缓解牙痛。因为茶叶中的氟含量比较高，所以茶叶呈碱性，可以抑制体内钙的减少，有助于预防龋齿，保护牙齿，坚固牙齿。
吃核桃
在吃杨梅之前，可以先嚼一些核桃，放在嘴里嚼一会儿，再吃杨梅，这样牙齿就不会酸了。
二、为什么吃了杨梅牙齿会软
杨梅中含有大量的苹果酸、柠檬酸等有机酸，食用后会对牙釉质和口腔黏膜造成一定的刺激。如果你吃得太多，你的牙齿会变酸。如果吃了杨梅后牙齿变酸，需要先停止吃杨梅，然后用清水漱口，清除口腔内多余的有机酸，防止对口腔的进一步刺激。一般来说，自愈的时间都不长。
三、吃完杨梅怎么防止牙酸
1.食用杨梅等酸味水果后最好立即用温水漱口，以减少口腔中有机酸腐蚀牙齿的时间。
2.如果牙釉质已经磨损到中重度，就需要去医院进行脱敏治疗。这种人应该少吃杨梅。
3.吃完杨梅不要马上刷牙。牙齿在酸的作用下变得脆弱易磨损。刷牙会对牙齿造成很大伤害。一段时间后，牙齿的硬度会恢复，再刷牙会减少伤害。如果已经有酸痛的症状，可以用脱敏牙膏刷牙，或者涂在疼痛部位一段时间。