三伏天是一年中最热的时候，所以游泳和玩水成了人们消暑的主要娱乐形式。虽然立秋节气意味着立秋，但是三伏天还没有结束，整体气温还是比较高的。那么这期间还能玩水吗？适合游泳吗？
一、立秋伏天还能不能玩水
立秋节气过后，天气会逐渐转凉，酷暑转冷。随着节气的到来，殷琦会变长，早晚温差会逐渐增大。不过这个时候整体温度还是比较高的，因为立秋之后还有一段时间，所以玩水还是可以的。建议避免冷水，选择温度较高的时间段，这样水太冷容易感冒，下水前最好先热身。
二、立秋游泳好吗
你也可以在初秋的节气游泳。游泳不仅是避暑的方法，也是健身的手段，前提是身体健康，没有感冒、咳嗽等疾病。然而，秋天开始后，天气会逐渐变冷，这与夏天不同，尤其是在早上和晚上。因此，如果在初秋游泳，最好避开一些较冷的水域，或者直接去室内游泳池。游泳的最佳时间是每天中午气温最高的时候。下水前热身，出水后保暖。另外，不要花太多时间游泳，时刻注意自己的身体状况，身体不舒服就不要游泳。
三、秋季游泳注意事项
1.当天气变冷时，地面会更凉爽。从脚冷开始，请穿拖鞋，避免脚冷着凉。
2.入水前的热身非常重要。另外，热身后下水前记得洗澡。这样可以让你的身体适应，避免温差过大；
3.从游泳池出来后，迅速擦干水，穿上浴袍或毛巾，淋浴时冲洗干净，以免着凉；
4.天气寒冷水冷时，游泳后多做活动，以增加体温，使身体适应环境；
5.不要突然入水。先把四肢泡在水池里，然后打湿身体，让身体适应水温(从远心到近心)。
6.出汗时休息一会儿，身体冷了再去游泳；
7.尽力而为，不要逞强。如果你感到不舒服或不舒服，就不要去游泳。