虽然走路速度不快，但走路时要注意保持正确的频率和姿势，否则容易拉伤肌腱或肌肉。此外，其他一些原因也会导致走路时拉筋。如果走路时不小心拉伤了肌腱，就需要多注意休息了。
1、走路拉伤筋怎么办
首先要做的就是休息和局部热敷。当然前期需要冷敷，等24小时再热敷。如果效果不好，可以考虑一些药物治疗，主要是消炎止痛治疗，可以让拉伤的肌腱很快恢复。还要注意是否只是轻微拉伤。可以做一些核磁共振来确定是拉伤还是肌肉骨折。
2、伤筋多少天能恢复了正常
一般轻度肌腱劳损用一些药物大约4-6周可以逐渐恢复，严重的肌腱劳损可能需要6周以上。期间要多注意休息，避免一些剧烈活动，以免影响二次损伤的恢复。
伤后急性期为3-7天，疼痛、肿胀症状明显。3-7天后，症状会逐渐缓解。一般三周左右，受伤组织会形成疤痕包裹，恢复到最初的稳定状态。一般来说，六周之后，肌腱和韧带就差不多恢复了。到第12周，受伤的肌腱和韧带会恢复正常状态，可以承受正常压力。
3、小腿走路筋疼怎么回事
小腿肌肉疼痛通常有两个原因。一种是长时间体力劳动或剧烈活动导致的肌肉劳损。局部乳酸产生较多，刺激局部感觉神经产生疼痛，再次活动时明显。这种情况一般需要休息一周左右才能明显缓解。另一种情况是腰椎间盘突出压迫坐骨神经。走路的时候会有神经痛，感觉是小腿肌肉疼痛。