进入三伏天后，无论是上课还是工作，大家都感觉懒洋洋的，昏昏欲睡。发生了什么事？三伏天为什么会觉得累？如何解决三天内困倦乏力的问题？其实主要是因为天气太热了。如何缓解，从趣丁带来的介绍就能看出来。
三伏天为什么感觉人很累
1.三伏是一年中最高的温度。气温高的时候，空气中的含氧量会降低，所以容易抑郁干燥。
2、三伏天天气热，出汗容易气虚。这个时候身体消耗阳气多了，身体各项机能都会下降，会很累很累。
三伏天犯困乏力怎么解决
补充水分
身体连续三天感觉疲劳的部分原因是体内缺水，会严重影响大脑的血液供应，导致眼球缺氧。此时身体虚弱困倦，会有疲劳感。这种情况下，建议多喝水，及时给身体补水，可以补充能量，缓解疲劳。
午休
三天的下午是精力最差的时候，建议每天安排一个中午午休，可以为身体补充能量，缓解困倦。
调节情绪
三天热，情绪波动大。易受身体虚弱、嗜睡和疲劳的影响。因此，建议及时调整情绪，保持稳定的心态，可以改善疲劳症状。
三伏天晒背什么时间最好
早上 8 点左右或下午 3 点以后。
三伏是人体和自然界阳气最强的一年。此时人体毛孔扩张，可以利用白天的热量补充人体的阳气，帮助阳气降温，补充元气，对治疗一些寒症有一定的好处。
如果这个时候想晒黑背部，建议在早上8点左右或者下午3点以后，因为这段时间紫外线相对不那么强烈，可以达到更好的保健效果，避免晒伤或者中暑。