对于容易眼睛疲劳的人来说，上班或上课时不要一直看电脑或手机，这样眼睛真的会很累。据说叶黄素对眼睛疲劳有效果，还能提高视力。除了向远处看和按摩眼睛，他们还应该多喝一些有助于视力的茶。
叶黄素对眼睛疲劳有效果吗
叶黄素有助于改善眼睛疲劳，保护视力。没人知道。如果最近感觉眼睛干涩，过度熬夜导致的眼睛疲劳等。那么你就需要补充体内缺乏的叶黄素。叶黄素是一种天然存在于蔬菜和水果中的类胡萝卜素，可以保护细胞，避免自由基的伤害。如果视力变差，一定要引起人们的重视。我不希望视力完全恢复，但至少能维持到现在的程度。
电脑用眼过度疲劳怎么缓解
1.经常站起来走走，做做其他的事情，听听音乐，出去走走等等，让眼睛得到适当的休息。
2.多吃维生素。我们不能忽视吃水果的重要性。水果富含大量维生素，其中维生素B对眼睛最好。这不仅可以提高我们的身体素质，还可以刺激人们的神经，使他们发挥得更好。
3.其他的也差不多。最重要的是尽量少面对电脑，如果没有的话。然后买个防蓝光的眼睛戴上，也在一定程度上减少了电脑对眼睛的伤害。
如何避免眼睛疲劳
1.眼睛疲劳后，可以用热毛巾热敷。这种方法对缓解眼睛疲劳非常有效。因为热毛巾可以激活眼睛周围的血液循环，促进其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的效果。
2.必要时按摩眼睛。眼睛不适时，可用手指按摩眼周，比较穴位，如太阳穴、清明穴等，缓解疲劳。
3.俯瞰。工作一段时间后，可以休息10分钟。花10分钟看看窗外的远方，多看看绿色植物。还有助于缓解眼睛疲劳。
4.多吃富含维生素A和C的食物，保护眼睛。就像动物的肝脏一样，多吃对眼睛有好处。也可以多吃点玉米。玉米中含有叶黄素，对保护视力有很好的作用。