立秋是生活中常见的节气。这个时间一般在八月初，三伏天还没过。今年，立秋是在三伏天。这个时候天气还是热的，气温也不会降多少。三伏天过后才会开始降温。
2021立秋在二伏还是三伏
今年，立秋是在第二伏，也就是在中伏。
今年的立秋在2021年8月7日，而中伏期是2021年7月21日至8月9日，所以今年的立秋在二伏。
立秋在民间也被称为七月节。这是二十四节气中的第十三个。每年公历8月7日或8日，太阳到达经度135度时，为立秋。
立秋即将来临。不是秋天的气候。季节的划分要以气候平均温度为标准，即当地连续五天平均温度在22以下，才是真正的秋季。除了冬天总是和春秋相连，没有夏天，中国很少有地区在立秋的时候就陷入秋天。因为中国幅员辽阔，有些地方存在个别情况。
立秋是不是就凉快了
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降温大概需要15-30天。秋天过后，炎热的天气可能不会消退，直到初夏或千禧年。立秋的最后15天是夏季的节气，意味着酷暑的结束。一般来说，这个时候温度会逐渐降低。如遇秋老虎天气，要等到千年节气。白露节气离立秋还有30天，这是一个表示气温下降的节气。此时基本没有持续的高温天气。
就节气来说，立秋指的是立秋，但是在立秋的时候，一些地区仍然保持高温。气温方面，9月下旬将逐渐进入秋凉。
“立秋”来了，但不代表秋天的气候来了。季节的划分要以“平均天气温度”为标准，即当地连续五天的平均温度在22以下，才是真正的秋天。
立秋要注意什么
1.秋季注意防寒。白露过后，天气会逐渐变冷。这个时候不要穿的太冷，不然容易感冒。
2.小心吃凉的水果。入秋后，不要吃各种西瓜、哈密瓜，否则会加重体内的寒气。
3.不要化妆太多。立秋是贴秋肥滋补的好日子。但是，我们不应该做太多的补充。以滋阴润燥为主。我们可以吃鱼、薏米、菠菜、银耳、燕窝等食物。
4.不要运动过度。适当的运动可以增强身体对寒冷天气的适应能力，但不要过度。有点热不出汗就可以不运动了。出汗后及时擦干。
5.当心肥胖。立秋可以适当补充营养，但不能暴饮暴食。不要吃太多油腻的油炸食物，否则你可能会发胖。