立秋是在中伏还是末伏(立秋2021年末伏)

立秋节气是每年秋季的第一个节气，意味着夏天已经结束，但是还有秋老虎，所以短时间内天气依然炎热。一般来说，立秋是在八月初，那时三伏天还没有结束，立秋可能在中旬或最后一天的第一天。

立秋是末伏的开始吗

不是，立秋可能在最后一滴之前，也可能在最后一滴的第一天，也可能在最后一滴之后，要看每年三伏天和立秋的具体时间。

这是农历立秋二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，标志着秋梦季节的正式开始。虽然日期是这样计算的，但在气象学上，人们把连续5天日平均气温低于22作为立秋的标志。按照这个标准，中国很少有地区能和立秋同一天入秋。比如江淮地区可能要等到9月份。

入秋后，夏季的燥热会慢慢消退，昼夜温差逐渐增大，凉风也会吹来。这个过程会一直持续到秋天正式到来。立秋通常发生在每年公历的8月7日或8日，此时太阳到达经度135度。立秋标志着秋天的开始，气温逐渐下降，谷物成熟，农民的收获季节即将到来。

立秋有什么习俗

立秋时节，有吃秋、秋会、贴秋肥、喝秋水等习俗。

1.啃着秋天

在一些地方，它也被称为“咬秋”。在立秋的第一天，人们会有吃西瓜或哈密瓜的习俗。据说这样既能避免秋天长痱子，又能避免拉肚子。

2.秋舍

中秋节原本是在秋天祭拜土地神的日子。始于汉代。这是人们在丰收后对神灵的感谢。现在这个习俗在一些地方仍然存在。

3.粘秋肥

在夏天，人们会因为天气炎热而没有食欲，因此可能会减肥。立秋时节，天气凉爽，人们会选择在这一天吃各种肉类，以增加营养，弥补夏季的损失，象征着“以肉补脂”，也叫“贴秋肥”。

4.喝秋水。

在四川和其他地方，人们在秋季开始时喝秋水。初秋时节，全家人都应该喝一杯水，这样可以消除秋季的积热，避免胃病。

此外，一些地方还有一些习俗，比如摸秋、秋忙会、秋收互助等等。

立秋吃什么好

1.冰糖炖雪梨

梨能生津止渴，润燥化痰。初秋时节，这种冰糖炖梨能起到很好的润肺、化痰、止咳、安神的作用。这是妈妈强烈推荐的。com百科。

2.红酒烩鸭

鸭肉是一种温和的营养素。初秋时节，红酒炖鸭不仅可以补充炎热夏季消耗的营养，还可以消除炎热夏季对人体的不利影响。

3.萝卜红烧肉

萝卜是秋天餐桌上的甜品。许多人喜欢在秋天吃萝卜。萝卜营养丰富，有清热化痰的功效。萝卜炖肉不仅能在初秋时节为你成功“糊秋肥”，而且不会太油腻，营养丰富。

4.银耳莲子汤

银耳有滋阴清热、润肺止咳的功效，莲子有健脾开胃的功效。夏秋季节，喝银耳莲子汤，可以有效地润燥健脾，对宝宝非常有益。