每到秋冬季节，会有冷空气和寒潮，伴随着阴雨天气，会有明显的气温下降，这是天气变冷的现象。每年秋冬季的天气情况不同，所以寒冷的时间也不同，但一般来说，北方地区会早一些冷，南方地区会晚一些冷。
2021年冷的早还是晚
这取决于每个地区的天气情况。一般来说，北方早冷，南方晚冷。
太阳高度角的减小缩短了日照量和曝光时间。
1.冬季地球变冷的关键因素是地球自转轴的倾斜。在图像中，当地球进入冬季时，地球的角度是倾斜的。当太阳照射在倾斜的星球上时，大部分的阳光会被反射掉，太多的阳光自然会导致温度下降。
2.在东亚，中国冬季有来自蒙古和西伯利亚的强烈西北风。亚洲腹地的西北风寒冷干燥，风力比夏季更强，使得中国大部分地区冬季更冷。
遥远的北冰洋和寒冷的西伯利亚是冷空气的发源地。冷空气最初来自北冰洋，后通过西伯利亚加强。因为这些地区纬度高，冬夜长，白天短，日照时间短。在极地，即使在晚上，太阳也不会出现。因此，地球从太阳接收的热量很弱；晚上，地球向太空辐射大量的热量。随着地面越来越冷，温度也越来越低。冷空气会越聚越多。在西北气流的引导下，这组极低温冷空气堆将自北向南推进，影响蒙古、华北、华东或我国大部地区。
冬季如何保暖防寒
1.多喝开水
冬季气候干燥，人体容易缺水。经常喝白开水，不仅能满足身体的需要，还能起到利尿、排毒、排泄废物的作用。
2.摄入更多热量
冬天选择高温食物。肉、羊肉、牛肉含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，可以提供更多的体温。研究还发现，人在冬天怕冷，除了外面天气冷之外，还与人体内缺乏一些无机盐有关。蔬菜的老叶、黄叶、根、皮都含有丰富的无机盐，吃的时候不要去掉这些有益的部分。
3.早上吃热粥
早上起来喝热粥养胃。天冷的时候，早上起来喝一碗热粥有助于保暖，增加身体的御寒能力，预防感冒。对于不适和炎症疼痛的人，温热的粥可以润喉，有效缓解不适。红枣粥、八宝粥、小米粥最合适。
4.适当锻炼
冬天适当的体育锻炼，不仅可以舒展筋骨，循环血管，还可以增加热量，御寒保暖。但要避开大风、严寒、大雾等恶劣天气。晨练是不可取的。运动量不能太大，要量体裁衣。同时保持乐观稳定的情绪，不做不必要的能量消耗，保持精力充沛，有利于疾病的防治。
保持脚部温暖
民间有句话叫“临阵退缩”。所以经常露脚踝的同学要注意了。脚是人体最远的部位，脂肪薄，保温能力差。中医认为，足穴与脏腑关系密切。如果脚受凉，会引起感冒和腹痛，所以要注意脚部保暖。在冬天，健康的脚被称为健身。每天用温水和热水洗脚，早晚搓脚，改善血液循环。
冬季如何保健养生
1.多吃滋阴补液的食物，注意清淡。
虽然入冬已经有一段时间了，但是真正的冬季气候才刚刚开始。此时注意饮食清淡，少吃或不吃太油腻的食物。可以多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、红薯等。有助于消除体内储存的代谢物。淡水食物包括：银杏、洋葱、芥末、梨等。在冬天，当天气本身很冷时，应该避免凉的食物。避免肺损伤和疾病。注意胃部的温暖。
保暖
天气非常冷
都说冬天是万物封闭的季节，人类也是如此。要按照自然规律来变化。因此，冬季应适当减少运动量，以免扰乱杨琪，损伤阴精。尤其是老年人，因为体内阳气不足，多睡觉更有利于阳气的潜能和阴精的积聚。但是要注意睡眠的程度。一般相比其他季节，多睡1-2个小时就够了。但是天气冷，容易干燥，要多注意保湿。最佳湿度应保持在50%-60%的范围内。加湿器和其他工具可以用来达到湿度。
适当运动
冬天要选择一些小规模的运动，每周一至两次，每次30-40分钟。建议老人散散步，打打太极拳。如果天气太冷，为避免因病冻死，也可以原地慢跑，室内快走。但运动后要注意及时擦汗，穿上被汗水打湿的衣服，但热天不能减少衣服量。
5.预防疾病，尤其是感冒。
在这个季节，最容易发生感冒、咽喉痛、咳嗽、哮喘等疾病。都是呼吸道疾病，所以要重点保护呼吸道。除了保持一些良好的生活习惯，还要注意室内湿度，经常开窗通风，因为冬季室内空气污染远比室外空气污染严重。为了防止病毒和细菌的滋生，最好定期消毒，做好卫生措施。