午餐肉是外国的罐头食品，有点类似火腿肠。也是用猪肉等碎肉和一些淀粉、盐、食品添加剂制成的即食产品。午餐肉一般可以直接食用，也可以加热后食用。烧烤或者火锅都很不错。那么午餐肉到底有多少热量呢？
午餐肉多少卡路里
在国际标准下，午餐肉的热量为229千卡/100克。这个热量不算高，但略高于正常每日所需的2200kcal。换句话说，吃100克午餐肉会产生229卡路里，而这229卡路里需要游泳14分钟，慢跑21分钟，打羽毛球35分钟，走路54分钟，骑自行车75分钟。
午餐肉热量为什么这么高
这和午餐肉的成分有关。它通常由猪肉、淀粉、盐和香料的混合物制成。因为调料的原因，午餐肉会吃的不小心，调料本身就有热量，所以加到肉末里的热量就更多了。而且午餐肉是高脂肪高钠食物，含有大量防腐剂和亚硝酸盐。虽然吃起来很好吃，但是亚硝酸盐吃多了对身体不好。
梅林午餐肉怎么倒出来
1.把午餐肉罐头放在火上烤，倒出来很容易。
2.盖上午餐肉罐头，用热水浸泡，然后取出，放入加冰的冷水中，然后倒入。这是基于热胀冷缩的原理。
3.也可以盖上盖子，面朝下，轻点罐底，就出来了。
4.从罐装午餐肉后面打一个眼，方便取用。如果天气冷，可以稍微加热，让罐子里的油稍微融化。
5.用刀在午餐肉罐头边缘绕一圈很容易倒，但可能会浪费一些肉。