随着全球变暖，今年中国再次迎来了炎热的夏季，气温也再次达到了比以往更高的水平，所以大家都在期待着秋天的到来，但是每到秋天到来的时候，大家都会遇到睡着的情况，所以下面小编就来看看大家该怎么办。
秋乏睡不醒怎么办
改善这种生理低潮，要从作息时间的调整入手。最好早睡早起，晚上睡眠充足，中午午睡。经常打开门窗，使室内空气通畅；增加一些合适的户外活动。春季饮食也要由“热补”转变为“温补”，逐渐由油腻、热、火锅饮食转变为清淡的汤和水分较多的粥，减轻身体负担。春天可以多吃韭菜，可以提神养胃。此外，胡萝卜也是缓解春困的好食物。
按摩现在很时尚很流行。如果有所了解，可以按摩二建、神门、内关、四神聪、三阴交。
秋乏的原因是什么
首先是季节交替的现象。我们的祖先是人与自然和谐发展的探索者和实践者。根据气候的变化，他们有规律地划分四季，每个季节都有明显的气候特征，每个季节都有养生保健的需求。春困是季节交叉带来的心理和生理反应。
春困秋乏是什么意思
春困秋乏是指人在春秋两季容易犯困。夏天去秋来，气候从炎热变成凉爽宜人，人体出汗也明显减少。人体进入周期性休息阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也有所减轻，消化系统功能日趋正常。秋天的晚上最容易入睡，睡的很沉很甜，但早上醒来后还是会觉得很累，想继续睡。这就是人们所说的秋困。其实这也是人体在不同季节的自然生理反应。