紫菜是我们经常吃的水产品。适合煲汤。味道很好，可以补充很多微量元素。紫菜本来是生活在海里的藻类，但和我们说的海鲜还是有区别的。紫菜不一定是紫色的，少数是蓝绿色或棕色的。紫菜含碘，建议常吃。
紫菜是不是海鲜
紫菜不是海鲜，它属于海里的植物，不是海洋动物。海鲜，又称海鲜，是指用海洋动物制作的菜肴，包括鱼、虾、贝类等。在分类学上，紫菜可分为红藻门、斑紫菜属、石蒜科和石蒜科。它是一种生长在潮间带的海藻。
紫菜原来长什么样子
紫菜外观简单，由盘状固定器、茎和叶三部分组成。叶为单层或分枝的膜体，由一层细胞组成(少数种由两层或三层细胞组成)。它的体长从几厘米到几米不等。含有叶绿素、胡萝卜素、叶黄素、藻红蛋白、藻蓝蛋白等色素。由于它们的含量比例不同，不同种类的紫菜有紫色、蓝绿色、棕红色、棕绿色等。但大部分是紫色的，因此得名紫菜。
吃紫菜有什么好处
1.甲状腺的预防
紫菜富含碘。日常食用可预防和改善碘缺乏引起的部分甲状腺。
2.治疗水肿
紫菜中含有甘露醇，有很强的利尿作用，所以对水肿有很好的治疗作用。
3.增强记忆
紫菜中含有丰富的镁，可以促进大脑对核糖核酸的吸收。此外，紫菜中胆碱的含量丰富，对提高记忆力、保护大脑有很好的作用。
4.预防心血管疾病
紫菜含有丰富的膳食纤维，能有效降低胆固醇，因此日常食用能有效预防心血管疾病。