骨胶原肽是生活中最常见的保健品之一，具有预防老年人骨质疏松、抗氧化、增强免疫力等作用。非常适合保健。但是需要通过正规渠道从正规品牌购买，这样才不会有副作用。详情请看曲定带来的介绍。com。
吃骨胶原蛋白肽有副作用吗
吃胶原蛋白肽没有副作用，因为是膳食营养素，不含药物成分，所以没有副作用。骨胶原肽主要是一种分子量小的小分子肽，容易被肠道吸收利用，还能对身体各个器官起到良好的保健作用。服用胶原蛋白肽不仅可以缓解和预防骨质疏松，还可以抗氧化、抗疲劳、增强免疫力、延缓皮肤衰老。但是一些无良商家会使用一些劣质的胶原蛋白肽原料。如果被人体长期食用，不仅会出现过敏、腹痛等。建议选择正规渠道购买产品。
吃骨胶原蛋白肽要禁忌的有哪些
有不宜食用胶原蛋白肽的人群，如孕妇、对海鲜过敏的人、未成年人等。如果有乳腺疾病的人或者过敏的人服用，容易出现过敏反应，而且未成年人本身骨骼发育不是特别完善，补充后可能会对生长发育产生不良影响。吃胶原蛋白肽要适量补充。如果补充过多可能增加肾脏负担，导致身体比例失衡，建议在服用胶原蛋白肽时间隔服用，不要
骨胶原蛋白肽适合哪些人群
骨胶原肽适用人群广泛，主要包括：
1.对于三高人群，胶原蛋白肽可以降低血脂、血压、胆固醇，还可以帮助清除血液中的垃圾，修复受损的胰岛细胞，调节血糖；
2.对于患有心血管疾病的人来说，胶原蛋白肽是血管中非常重要的成分，不仅可以修复老化的血管，还可以预防动脉粥样硬化。
3.对于胃溃疡和肠炎患者，胶原蛋白肽可以修复受损的胃黏膜细胞，抑制肠道内的有害菌群和病毒，保护肠道益生菌；
4.对于皮肤有问题的人，胶原蛋白肽可以抗氧化、抗辐射，淡化斑点，提亮肤色，补水保湿；
5.对于免疫力低下的人，胶原蛋白肽可以增强免疫细胞的活性，提高人体免疫力，调节精神状态；
6.对于肾功能不全的人，骨胶原肽可以修复受损的肾脏细胞，减轻肾脏负荷；
7.对于骨折的人来说，胶原蛋白肽可以促进钙的吸收，减少钙的流失，预防和减缓骨质疏松等。
8.对于失眠的人来说，胶原蛋白肽可以改善睡眠环境，提高睡眠质量。