刮痧是一种传统的中医疗法，用特制的刮痧板来回刮，刮痧精油，有助于去除湿气，促进血液循环和新陈代谢。人们通常在夏天刮胡子，这可以保护他们的身体免受湿邪的侵害。那么冬天适合刮痧吗？你能打开热空调吗？
冬天适不适合刮痧
冬天可以刮。不过相比夏天，刮痧需要更多的准备。因为冬天天气冷，皮肤紧绷，单纯涂抹精油只能起到润滑作用，毛孔不容易扩张。所以我们建议最好在刮之前保证室内温度。刮痧前最好用热水洗澡或用热毛巾擦拭要刮痧的部位，这样可以扩大毛孔，达到更好的刮痧效果。刮完不要受风感冒。
冬天刮痧可以开热空调吗
冬天室内温度低，可以开热空调避免感冒，但建议避开空调出风口。
刮痧具有行气活血、发汗解表、舒筋活络、调理脾胃等作用。能使气血畅通，驱邪。刮完后不要把空调吹凉。一般建议刮完12小时再吹。尽量不要开空调，除非夏天太热，影响休息。长时间在空调下工作对身体有好处。刮完之后吹空调，冷空气更容易进入体内，也容易感冒。剃须后过早吹空调也会使冷气进入毛孔，损伤内脏。
刮痧排毒时间
早上：早上刮的时候，从膝盖后隐窝刮到脚底。重复3到5分钟。你可以每两个小时刮一次胡子。
晚上：刮的时候从脚开始刮到膝盖后面的凹陷处。重复3到5分钟，然后每2小时刮一次。