眼睛是我们每天都要用到的部位，现在很多人都离不开各种电子设备，所以很容易过度用眼，容易导致视疲劳，影响正常视力。所以日常用眼要注意适当休息。如果发现眼睛疲劳不舒服，或者看不清楚，建议让眼睛休息一下。
眼睛特别容易疲劳看不清东西怎么办
多眨眼，翻白眼。
每天眨眼20分钟效果很好，还有按摩眼睛。眨眼可以促进眼睛泪液的分泌，将泪液均匀地涂抹在眼球表面，保持眼睛湿润。转动你的眼睛，上下左右转动20次。记得改变方向。
敷眼睛
只需用浸过水的毛巾敷在眼睛上，就可以缓解眼睛的疲劳和视力模糊。也可以冷热交替敷在眼睛上，重复十次以上就会很有效果。
更多水分
当你的眼睛感到疲劳、干涩或模糊时，说明你的眼睛需要补水。除了多喝水，还可以多吃富含矿物质的食物，如核桃、杏仁等。少吃甜食，甜食会影响人体对钙的吸收，对视力也会有影响。辛辣食物和带壳海鲜也要少吃，以免过敏性结膜炎。
保证睡眠质量
很多情况下，眼睛疲劳、视力模糊与熬夜有直接关系。为了身体健康，我们每个人每天都应该睡七八个小时。
滴眼剂
建议朋友们不要频繁使用眼药水。除非眼睛疲劳头晕，否则需要滴眼药水。在医生的建议下，选择合适的眼药水。眼部保湿后，相信眼疲劳和头晕也能得到很大的改善。
眼睛看东西好累怎么回事
这种情况多是由于视觉疲劳，尤其是不注意休息造成的。我们经常过多的盯着手机和电脑，很容易发生这种情况。
建议去眼科验光和裂隙灯检查，排除其他眼部异常，如结膜炎症、高眼压、屈光不正等。如果这些检查都没问题，那么你就需要注意合理用眼了。要注意正确用眼，多户外活动，适当体育锻炼，少接触电子产品等。必要时滴点眼药水缓解疲劳。注意日常生活调理，作息规律，避免熬夜，避免一直盯着手机和电脑。可以多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜。
眼睛疲劳不舒服怎么办
1.眼球按压：先闭上眼睛，然后用食指、中指、无名指尖轻轻按压眼球。按压时，可以同时轻轻旋转。按压20秒左右，注意不要用力或按压时间过长。
2.擦额头：双手中间三指从额头中间开始，然后在额头两侧的太阳穴上擦。当你到达太阳穴时，用力按压一会儿。揉的时候用指尖反复按压3 ~ 5次。
3.按压眉间：用拇指腹处置玉眉根下凹陷处，然后开始按压旋转，重复按压3次。然后再次移动你的眼睛，让你的眼睛向右、向上、向左、向下看。眨眼的时候保持头部不动。重复几次，然后用力眨眼，闭上眼睛。
吃什么对眼睛好
荠菜
经常看手机的人容易干眼症。荠菜富含胡萝卜素。多吃荠菜可以预防干眼症，缓解其症状。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙和铁的含量也很高。
蛋黄
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、卵黄蛋白、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾、叶黄素、玉米黄质等人体所需的矿物质。其中，蛋黄的营养价值最高。叶黄素和玉米黄质有很强的抗氧化作用，保护眼睛。这两种营养素可以减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛衰老，预防黄斑变性、白内障等眼疾。
菠菜
菠菜等深绿色叶类蔬菜含有大量叶黄素，对预防白内障很有帮助。根据研究，绿叶蔬菜也是维生素B2和-胡萝卜素的良好来源。维生素B2充足，眼睛不易出现血丝；-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，预防“干眼症”等疾病。