柿子适合秋冬季节食用。它们富含维生素和微量元素。柿子还有补血、止血、解酒等作用。它们很受欢迎。柿子也可以做成柿饼。冬天还可以放在外面做成冻柿子，脆如苹果。女性吃柿子自然对身体非常好，但毕竟是凉性水果，特殊时期要少吃。
女人吃柿子的功效与作用禁忌
好处：
补充能量
柿子富含果糖，果糖分子量小，容易被人体消化吸收。吃柿子可以快速为身体补充能量，恢复健康和活力。
补充血液
吃柿子可以刺激血红蛋白中铁的快速合成，柿子本身含有大量的铁，对缺铁性贫血患者有很好的补气血作用。
3.促进血液循环和降低血压
柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，促进血液循环，减少炎症，改善心血管功能。
止血和冷却血液
新鲜柿子有凉血止血的作用。柿饼膏润肺，可用于咽干舌痛。柿子梗可以减少不良反应，止血。柿子和胃止血。柿叶有止血作用。
醒酒
柿子可以促进血液中乙醇的氧化，帮助身体排出酒精，减少酒精对身体的伤害。
6.润肺、祛痰、生津止渴
具有清热燥湿、润肺化痰、软坚止渴、生津健脾、治痢止血的功效。可缓解大便干燥、痔疮疼痛或出血、干咳、咽痛、高血压等症状。
7.美女美女
柿子不仅有那么多营养价值，还能美容祛斑，尤其是黄褐斑，有着神奇的功效。冬天新鲜柿子不好保存，也可以每天吃点柿子祛斑。
禁忌：
因为柿子是寒性食物，吃多了容易加重身体的寒性，甚至影响肠胃健康，容易导致腹泻；因此，不建议女性在经期吃或少吃柿子等寒性食物，会导致月经不调；孕妇也要注意饮食，容易导致流产。
女性一天可以吃几个柿子
一天最好吃两三个柿子，尽量控制在三个以内。而且月经期间或者手术后尽量不要吃东西。柿子是难消化的食物。当你喜欢吃它们的时候，选择合适的时间。睡前尽量不要吃柿子，否则容易引起肠胃蠕动和食物堆积。如果长期坚持，很容易便秘。可以用其他水果代替。
柿子的吃法
烤柿子
用棍子或铁条把柿子串起来，放在柴火上烤，边烤边翻，这样就不会有生柿子和熟柿子了。
温暖的柿子
把柿子放在30-40度左右的水温里，这样在水里加热24小时就可以吃了。然而，这种做法的关键是保持水温恒定。水温低的话又涩又热。是煮熟的，不脆不甜。
油炸柿子
把软柿子去皮，去掉内舌(就是柿子多的肺叶)，然后把面拌成丸子，油炸。它们很甜。