老寒腿在生活中很常见。一般对于老年人来说都比较容易。很多人以为老寒腿冻住了，其实不是。想知道如何预防老寒腿，可以看看趣丁带来的详细介绍。
老寒腿真不是冻出来的
常说老寒腿比天气预报还准。每当腿疼的时候，天气就会变冷或者下雨。有人说，天冷了不穿秋裤，腿会凉。医生说保暖可以缓解不适症状，但是老寒腿不是因为受冻，而是因为膝关节老化磨损。所谓腿冷，尤其是膝关节骨关节炎，是由于人体衰老，膝关节关节软骨退变，膝关节疼痛引起的。
冻着了怎么预防老寒腿
1.保温
天气变化时，要时刻关注气温变化，早晚出门要多穿点衣服，防止寒风侵袭。冬季气温下降，天气转凉，应及时安装衣服和被褥，必要时穿护膝，不穿暴露的衣服，保护膝关节，注意保暖。
经常泡脚
晚上洗脚的时候，把脚踝泡在热水里。还可以加生姜。生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人，要用生姜泡脚。这样可以改善下肢的血液循环。
3.多运动
关节炎患者要经常运动，但要注意小动作，加强肌肉力量，减轻关节负担，多做足部运动，可以改善足部的血液循环，增强足部的温暖感。
4.趁热吃，不要凉吃。
多吃热气腾腾的食物，尽量避免多吃冷冻食物，以免血液里着凉。这样可以促进老寒腿的发病。容易腿冷的人需要吃热的食物。饮食要合理、规律、定量，最好荤素搭配，粗细搭配，多吃补血益气的汤。
老寒腿可以治愈吗
没错。我们的大多数疾病都与气血运行不畅有关。由于下肢距离心脏较远，心脏输出的血液需要动静脉和微循环的完美配合。随着年龄的增长，我们身体的五脏分解和结合血液成分的功能下降，寒湿侵袭毛细血管会出现一定程度的血瘀。正是因为血瘀，局部循环不能充分参与大循环。久而久之，老寒腿就形成了。所以治疗方向在于活血。