维生素C是我们人体最需要的营养素之一。它广泛存在于水果和蔬菜中。多吃对皮肤很好，也有美白效果。很多有美白功效的护肤品也会添加维生素C成分。日常在外面吃水果蔬菜就可以补充足够的维生素C，不需要特意吃维生素C片。如果你水果蔬菜吃得少，急需补充维生素C，我们可以尝试吃维生素C片或者用维生素C泡腾片冲服，但是不能直接吃。
维c泡腾片可以直接口服吗
维生素C泡腾片不建议直接吞服。维生素C泡腾片含有泡腾崩解剂。如果直接服用，它们会在口腔、食道和胃中与唾液结合，迅速溶解并释放大量二氧化碳，引起刺激、不良反应，甚至窒息。
维生素C泡腾片现在应该喝了。如果维生素C溶液放置时间过长，水中的维生素C也会被氧化而失效。建议用冷水或温水冲泡。水温超过60C，维生素C就会被破坏，而100C的开水几乎会使维生素C完全失效，所以最好用40C左右的温水冲泡，注意不要用茶叶或饮料冲泡，因为常用的泡腾崩解剂由碳酸氢钠和柠檬酸组成，而茶叶中的茶碱和饮料中的苯甲酸钠会与维生素C相互作用，或者崩解剂发生化学反应产生有害物质，从而影响药效。
维c泡腾片最佳服用时间
1.晚饭后一小时
饭后一小时服用，增加吸收。
2.早餐后
大家一般都选择在早餐后使用。早饭后，是个好时间，大概在10点到11点之间。这个时候人体的吸收能力很好，胃的消化能力也很好。能有效改善身心健康。
3.餐后
如果你选择在饭后服用这种维生素C泡腾片，你也可以在睡前服用，这样也有利于我们的消化吸收，使我们的皮肤更白更漂亮，增加皮肤的光滑度。
维生素c泡腾片起什么作用
维生素C泡腾片含有大量的维生素C，维生素C具有凝血、促进胶原蛋白合成、美白、抗氧化、美白皮肤、促进铁的吸收、改善胆固醇代谢、抗组胺、增强免疫力等作用。还能增强机体抵抗力，防治各种急慢性传染病或其他疾病。还可用于病后恢复期、伤口愈合期和过敏性疾病的辅助治疗。适当使用有益，但不建议长期使用。长期使用可能导致中毒。可以用一段时间。适当停一下再继续用。