众所周知，奶茶是一种美味的饮料，很多人越来越沉迷其中。但是，经常喝奶茶不仅容易发胖，还会引发糖尿病。所以建议少喝，也可以防止发胖。但是很多人都很困惑，为什么有的人天天喝奶茶不会胖，跟体质有关系。如果他们少喝糖，他们自然不会增加体重。
为什么有人天天喝奶茶不会胖
每个人的体质都不一样，有的容易瘦，有的容易胖，但是不胖不代表可以天天喝奶茶。经常喝奶茶对身体有害。
奶茶高糖、高油、高热量，一点营养价值都没有。它被认为是垃圾食品。奶茶中添加的奶精大多是椰子油做的。喝多了会发胖，脂肪堆积在肚子上，形成中宽体型。很多习惯喝奶茶的人都想减肥。第一件事就是戒掉奶茶。椰子油中含有大量的饱和脂肪酸，会加速体内胆固醇的生成，血脂也会迅速升高，导致动脉硬化。长期食用椰子油可能会导致高血压、糖尿病等慢性疾病。
喝奶茶后怎么防止变胖
1.减少糖分摄入：糖分摄入过多也是导致体重增加的重要因素之一。奶茶含糖量普遍较高。选择奶茶时，建议减少糖的添加量。选择无糖或三糖。
2.选择新鲜奶茶：市面上卖的奶茶大多是奶茶粉冲泡的。这种奶茶不仅热量高，而且营养丰富。建议选择鲜奶和纯茶制作的奶茶。会更健康。
3.选择乌龙茶茶基：奶茶含有多种茶基。在选择茶基时，尽量选择乌龙茶基。乌龙茶含有一定量的单宁，可以减少脂肪的产生。
自制奶茶对身体有害吗
如果成分健康，适量饮用对健康无害。
自制奶茶一般都是自己冲的。做奶茶的时候，我们会尽量选择一些质量好的原料，比如好的牛奶，好口感的茶。所以相对于市面上卖的不知道产地的奶茶，自制奶茶还是比较健康的，适当的话可以放心喝。