冬天睡觉不暖和，就会睡得不稳不稳的，第二天起来会很困，所以冬天我们会铺上更厚的被子和盖子。那么冬天是更厚更暖，还是更厚更暖呢？
冬天盖多还是垫多暖和
冬天很冷。与其几层被子，不如选择厚一点的床垫。床垫不厚会冷，但只要被子盖紧防止空气对流，一般不会太冷。此外，太厚的被子往往太重。晚上睡觉会气喘吁吁，感觉有东西压在胸口，睡得很香。有的人甚至用两三层厚被子盖着。其实这样不仅影响睡眠，还会损伤呼吸道。
冬天垫什么床垫暖和
冬天，在床上铺一条羊毛毡会更暖和。羊毛毡透气性好。人躺在上面，羊毛表面下的纤维之间的气孔形成气流层，使人体在睡眠时有理想的恒温，有利于提高睡眠质量。由于其良好的保温性和透气性，被公认为是最好的保温材料之一，既能保暖，又能调节冷热。
冬天睡觉注意事项
冬天空气流通不好。晚上不要用被子捂住口鼻，以免呼吸困难。身体周围的被子要掖起来，以免漏气；不要露出肩膀和四肢，以免着凉。
冬天不建议裸睡，但是睡衣不能太厚，否则会影响睡眠的舒适度。建议选择宽松丰满的睡衣，有利于肌肉放松和血液循环。面料以天然面料为主，如棉、针织面料等，具有良好的透气性和吸湿性。
另外，睡觉时人体会释放汗液和一些异味，所以被褥要经常晾晒。最好的方法是在太阳下晒干。起床的时候一定要打开通风。
床垫怎么防霉防潮
1.床垫要撕掉膜再用。
薄膜只是保护床垫在储存和运输过程中不受污染，使用时需要撕掉。如果你戴上这种膜，在使用过程中人体的汗液和室内的湿度都会积聚在里面。不仅会导致床垫发霉，还会引起各种身体不适，比如各种皮肤问题。
2.不要让床垫接触液体。
尽量不要在床上喝酒或吃东西。如果床垫不小心沾上了果汁、饮料、酒精，那么一定要及时清洗晾干，否则容易产生霉变。
3.定期清洁床垫
记得定期清洁床垫，并在使用前晾干。这样可以在很大程度上防止床垫滋生螨虫和细菌，也可以防止床垫发霉。