手机是我们每天用于工作、学习、娱乐的电子产品。大家都知道长时间玩手机对眼睛不好，所以如果手机有护眼模式就打开，希望能起到作用。但实际上手机的护眼模式效果并不明显，主要是心理作用。
关灯玩手机开护眼模式有用吗
手机的“护眼模式”是在手机的背景色中加入黄色调，形成更柔和的背景光。这种模式可以在一定程度上减少屏幕上的蓝光对眼睛的刺激，但不能完全屏蔽蓝光。所以护眼的效果并不明显，反而让人心理上更安心。
另外，手机的“夜间模式”可以在一定程度上减轻强光对眼睛的刺激，但并不能证明这种使用模式能有效缓解视疲劳，保护眼睛。所以还是建议关灯后不要玩手机。
手机护眼模式一直开着好吗
无论是黑屏模式、夜间模式还是护眼模式，实现方法都是降低屏幕亮度，减少强光对眼睛的刺激。面板上的光线暗度可能会减少长期使用后的累积伤害，但如果太暗，会导致瞳孔放大，进光量增加，瞳孔长时间紧张、睁大，会使眼睛紧张、疲劳、困倦，用眼可能会更费力。久而久之，可能会加深近视。总之护眼模式可以用，但是不能24小时开，会对眼睛造成或大或小的伤害。
关灯玩手机的坏处
1、引起眼睛异物感。关灯后，房间里一片漆黑。如果在这种情况下玩手机，结膜会变得干燥充血，引起眼部不适和异物感。
2、有干眼症。干眼症是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛疲劳、干涩，并伴有发红、畏光等症状。
3.如果在光线昏暗的环境下用眼，会导致眼睛的瞳孔长时间扩张，阻塞眼睛的血液循环，容易引起青光眼。
4.经常在黑暗的环境下看东西，会使眼部肌肉处于紧张状态，从而引起晶状体、瞳孔和眼压的变化，对眼睛的视神经造成不可逆的损伤。长跑