现在很多人都有腰痛，会严重影响正常的行走和睡眠，随便动一动都会很疼。腰疼的因素很多，包括穿鞋。例如，女性经常穿高跟鞋。如果发现腰酸背痛，一定要注意及时治疗，以免情况恶化。
腰痛穿高跟鞋有没有影响
穿高跟鞋会影响腰痛。穿上高跟鞋后，鞋跟的高度增加了身体的重心。为了稳定因身体重心改变而失去的原有平衡，身体的肌张力，尤其是背部肌张力会重新调整，以适应新的平衡状态。女性穿上高跟鞋后，由于骨盆前倾，重力线穿过骨盆后部，增加了腰部支撑重量的负担，进而拉伸力度加大。久而久之，会因为背部肌肉过度收缩而出现腰痛。脚跟高度每增加1cm，腰椎的后伸和背部肌肉的收缩就会成倍增加，腰痛的概率也会增加。
腰疼和穿鞋子有没有关系
有，比如穿高跟鞋后，人体的承重力线变化很大，骨盆前倾，腰部后倾。腰椎过度拉伸导致背部肌肉收缩收紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态。时间长了，关节囊和背部肌肉会劳损，引起腰痛。穿高跟鞋，下肢无力，站立或行走不能随心所欲，全身反应和协调能力降低，容易发生腰部扭伤。具体表现为急性腰痛，也可加重原有腰痛症状。为了兼顾脚的稳定性和舒适性，保持足弓的生理需求，建议大家少穿高跟鞋，腰痛患者不要穿高跟鞋。
腰疼怎么预防
1.每天早上起床后，一定要先活动一下腰。多做腹肌收缩、腰肌拉伸、散步、倒立行走、骑自行车等运动。预防和缓解腰痛。
2.压力会增加血液中的激素，导致腰椎间盘突出和腰痛。因此，合理安排作息结合，保持愉快的心情，对预防腰痛有很大的帮助。
3.无论做什么，都不能违背自己的生理机能。久坐的人坐下时，背部要紧贴椅背，让腰部肌肉得到放松和休息。有时候拉伸背部也是预防腰痛的好方法。
4.如果长胖了，一定要实施科学减肥。因为肥胖会给脊柱带来太大的负荷，同时由于腹肌的松弛，无法支撑脊柱，迫使脊柱变形。