佛手瓜是我们经常吃的一种瓜。可以生吃，也可以清炒，口感酥脆。佛手瓜富含纤维素，吃的时候要注意量，因为它性寒，吃多了可能会刺激肠胃。那么吃佛手瓜后胀气怎么办？
佛手瓜吃了胀气吗
佛手瓜口感脆嫩，富含维生素、蛋白质、糖、矿物质等营养成分。它有很高的营养价值。一般来说，适量食用佛手瓜不会引起胀气，但因为佛手瓜的性质，它比较凉，纤维含量也比较高。吃多了，冷空气会刺激肠胃，纤维素得不到及时排出，滞留在胃里，容易引起胀气等不适。
佛手瓜吃了胀气怎么办
1.把手放在一起。稍热后，双手放在肚脐两侧，顺时针按摩36次，再逆时针按摩36次，人工辅助肠道运动，帮助排气顺畅。
2.米汤、薏米粥对胀气、排气、烧心有效。用5份水和1份大米(小米或大麦)煮10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤冷却后，每天喝几次。
3.仰卧，屈膝，双手包裹小腿，大腿尽量靠近腹部。这个动作可以有效帮助排出气体，防止气体在胃里堆积。平时可以每晚睡前做一次，保护肠胃。
4.如果没有大病，没有胀气，就要增加运动量，比如快走，做体操，收紧腹部。
怎么预防肠胃胀气
1.少吃多吃。暴饮暴食可能会引起腹胀。建议患者少吃多餐，防止腹胀。
2.多吃植物纤维含量高的食物，如蔬菜、大白菜、卷心菜等。这些食物含有大量的植物纤维，可以促进胃肠蠕动；
3.饭后蹲下肚子。患者饭后揉肚子还可以促进肠胃蠕动，缓解胀气症状。