猕猴桃中维生素C的含量特别高。两个猕猴桃中的维生素C含量比一个橘子中的多，还含有丰富的钾和膳食纤维。所以我们可以每天多吃猕猴桃来补充维生素C，众所周知，维生素C在阳光下会氧化下沉。如果在一些美白产品中添加了维生素C，也要求尽量避免在白天使用，以免导致皮肤变白变黑。那么富含维生素C的猕猴桃是晚上吃好还是白天吃好呢？
猕猴桃晚上吃好还是白天
建议白天吃。猕猴桃虽然富含维生素C，但也被称为超级水果。这种水果不建议晚上吃。因为人体在夜间处于休息状态，此时胃肠蠕动会较慢。如果这个时候吃猕猴桃，很可能会增加肠胃的负担，肠胃不容易消化，还可能容易引起一些肠胃问题。维生素C猕猴桃中含有植物酸，能刺激肠胃，促进胃酸分泌。晚上吃容易引起胃酸大量分泌，长时间停留在胃肠道容易引起一些胃肠道疾病。而且，猕猴桃性寒。如果此时食用，会加重脾胃寒气，容易导致脾胃受寒，导致消化功能下降。所以晚上最好不要吃猕猴桃。或者你可以在早上和中午吃一些猕猴桃，可以补充很多维生素。
猕猴桃白天吃会变黑吗
不会变黑，因为猕猴桃不是感光水果。虽然富含维生素C，多吃有助于美白，但不会因为白天吃而变黑。柠檬、芹菜、欧芹、无花果、芒果等。含有光敏性，白天食用后在阳光下可能变黑。这种水果有感光因子。进食后暴露在阳光下或其他强光下，会增加黑色素细胞的活力，使皮肤变黑或有斑点。
猕猴桃什么时候吃最好
饭前饭后1-3小时左右。
猕猴桃是一种比较有营养的水果。饭前饭后1-3小时内吃比较好。比如早上10点身体吸收水果彻底，下午3点。这是胃蠕动的最佳时间，可以充分吸收。但需要注意的是，猕猴桃性味偏凉偏酸，对肠胃有很大的刺激作用。不建议空腹吃饭。