很多人都有睡前喝水或饮料的习惯，但这样很容易导致第二天起床后眼睛浮肿，甚至睁不开。睡前注意控制饮水量。如果喝多了，新陈代谢慢，就容易出现水肿。如果发现水肿，我们可以通过按摩或者冷热敷来减轻。
为什么睡觉喝水第二天眼睛肿
脾虚
脾虚的人新陈代谢不好。当身体喝了大量的水，不能及时排出体外，就会造成身体的肿胀。眼部血管比较细腻，所以肿胀会比较明显。
眼睛发炎。
眼睛发炎也会引起水肿，因为眼睛发炎很容易影响人眼周围水分的代谢。如果你喝太多的水，你的眼睛很容易肿。
患有肾病
肾脏是人体新陈代谢的重要器官。如果一个人的肾功能受损，很容易导致人睡前喝水，眼睛浮肿。如肾小球肾炎和间质性肾炎，导致肾脏代谢水紊乱。这时候一般建议尽早去医院检查。
早起眼睛肿了怎么快速消肿
1.用冰袋或毛巾包裹冰块3-5分钟，收缩血管，帮助消肿。可以用毛巾包一些冰块，或者用冷水泡一会儿。过一会儿，让煮好的鸡蛋放凉，裹上皮。眼睑上的滚动不会很快消失。
2.把一小杯茶放在冰箱里冷冻15分钟左右，然后把一小块化妆棉泡在茶叶里，再敷在眼皮上，可以减轻眼睛下面的浮肿。
3.将冷红茶包敷在眼睛上或用毛巾将冷茶包包好敷在眼睛上5分钟。茶叶中含有的鞣酸是很好的除剑剂，能有效消肿。但不要把茶包直接放在眼皮上，否则眼皮会发黄，鞣酸会刺激眼睛，引起不适。不要揉，不然会让眼睛更红更肿。冷敷眼睛三四次，消肿。
4.按摩：为了快速消除眼部水肿，适当的局部按摩可以促进局部血液循环和肿胀。
睡前喝水喝多少合适
建议睡前喝200ml左右的水。一般来说，每天喝200毫升左右的水，对身体和排毒都有好处。但如果睡前喝太多水，可能会导致眼睛浮肿。所以一般建议睡前喝200ml左右的水。