我们喝的水和用的水有硬有软。比如我们用肥皂的时候，有杂质的水是硬水，没有杂质的水是软水，因为硬水中钙离子和镁离子的含量比较高。我国规定饮用水硬度标准不得超过25度，饮用水最适宜的硬度为8-18度，属于轻度或中度硬水。
饮用水软水好还是硬水好
水硬度过高或过低都不好，因为水硬度与一些疾病密切相关。在水硬度高的地区，心血管疾病的发病率较低，但随着水硬度的增加，肾结石的发病率也会增加。
而钙镁离子是人体每天必不可少的营养物质。如果水有一定硬度，可以通过饮水补充一定量的钙镁离子。如果长期服用软水，需要通过其他方式补充，会增加患心脏病的风险。但是，喝硬水会导致肠胃功能紊乱，这就是所谓的水土不服。用硬水煮鱼和蔬菜会破坏或降低食物的营养。
长期喝硬度高的水会怎么样
硬水是指水中氟、钙、镁等物质含量高。高氟含量会影响骨骼和牙齿中钙沉积的形成，导致骨质疏松和氟斑牙。长期使用硬水会导致泌尿系统结石、肠胃疾病和心脑血管硬化。所以建议硬水一定要烧开后再喝，有条件的可以用滤水器降低水的硬度。
什么叫硬水和软水
不含或含少量可溶性钙和镁化合物的水称为软水。在自然水中，雨雪是软水。泉水、溪水、河水暂时是硬水，部分地下水是硬水，蒸馏水是人工处理的软水。
硬水是指含有较多可溶性钙镁化合物的水。比如一些井水，泉水。但是自来水里几乎没有。硬水不会对健康造成直接伤害，但会给生活带来很多麻烦，比如水器皿上的水垢，肥皂和洗涤剂的洗涤效率降低等。