月经是每个女性都有的生理现象。在节假日期间，女性体质较弱，因此在进食时需要非常小心，否则错误的食物可能会对定价产生不利影响，甚至容易出现痛经。虾是一种非常好的食物，那么我在经期可以吃虾吗？
能吃。虾是一种营养丰富的食物，富含钙、铁和蛋白质。女性来例假不能吃寒凉的东西，但是虾不是寒凉的东西，女性在例假期间可以多吃虾，补充充足的营养，提高身体的抵抗力。女性在经期会流失一部分血液，非常容易造成经期后贫血。虾还含有铁，可以起到很好的补血作用，对女性月经有好处，没有任何坏处。
女性经期多吃虾也有利于补钙，可以提高身体抵抗力。虾仁和虾皮中钙的含量很高，女性多补钙有利于身体和骨骼的健康。所以女性可以在经期和经期后吃一些虾。除了吃虾补充营养，也可以适当摄入其他海产品，只对女性健康有好处，没有坏处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。