中学生生殖系统已经发育成熟，每个月都会来月经。很多学生痛经，满头大汗，甚至晕厥，严重影响学生学习。很多人都想缓解自己的痛经，那么学生痛经严重怎么办？
1.不要吃冷饮。如果学生有痛经，夏天不要吃冷饮，无论天气多热，冬天也不要吃冷饮，否则可能会导致身体寒性加重，使痛经更加严重。
2.煮开红花泡脚。女性经常发生痛经，是因为经血停留在小腹，不易流出。红花泡脚具有活血化瘀的作用，可以加速血液的顺畅流出，对缓解痛经非常有利。
3.每天早上空腹喝一大碗红糖水。每天早上起床后，泡一大碗红糖水，加少许生姜，喝下去。喝红糖水可以活血化瘀，使经血更顺畅地流出。喝红糖水还能温暖身体，赶走身上的寒气。
4.经期不要碰冷水。经期的自我保护很重要。经期最好不要碰冷水。洗衣服之类的事情最好在月经后做。
5.在小腹放一个热水袋。月经期间，可以在腹部放一个热水袋，可以温暖腹部和子宫，让子宫内的血液不会停滞，可以顺利排出体外，痛经自然会缓解很多。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。