很多女性在经期喜欢喝一些红糖水，但是现在市面上各种红糖都有，甚至还有专门为不同时期女性设计的红糖。有人认为经期喝红糖水不好，那么经期可以吃红糖吗？
月经期间可以吃红糖吗？
经期可以吃红糖，最好是红糖配水喝，尤其是经期经血流失量大的女性。喝红糖水可以增加能量甚至补血，适当喝红糖水还可以调理经期的不适。但是如果没有痛经或者寒性体质的人最好不要喝红糖水，否则容易导致月经量多。
经期不适合吃什么？
经期不要吃生冷的食物，否则容易引起妇女宫寒引起的痛经。常见的寒性食物如螃蟹、冷饮、蜗牛、西瓜等。不适合女性经期食用。此外，经期最好不要喝茶、喝酒，否则容易造成女性经期不适，甚至导致月经不调。
如果能稍微注意一下经期的饮食习惯，就能让女性经期不那么难受。如果经期不注意，很可能会导致女性月经异常。如果未婚女性月经异常，甚至会对以后的生育产生影响。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。